学习主题：分解任务，让改变变得简单

我们常常会有宏伟蓝图，但也常常要面临愿望落空.多少人在新年伊始会给自己定下一个完美的计划?可是随着日子一天一天过去，越来越没有实现计划的动力。是什么阻碍了人们前进的步伐？或许是我们对于走向目标的遥远旅途的恐惧？

《瞬变》这本书详细阐述了在改变行为的过程中我们遇到各种挑战的原因，并且给出了切实可行的方法来帮助我们降低改变的难度，让计划不再是空喊的口号，而是真实的行动。