学习主题： （心理）ABC法则

今天我要拆的书籍是《我的情绪为何总被他人左右》，本书的作者是，著名心理学家埃利斯，他被称作理性情绪行为疗法之父和认知行为疗法的鼻祖。
　在本书中将教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。书中提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时，你应该如何应对。

学习主题：用非暴力沟通方式来表达与倾听

各位朋友大家好！我是拆书家世间，这是我的江湖名号，出自香港八三版《射雕英雄传》主题曲《世间始终你好》，和很多人一样，我也热爱武侠精神，所以选了这个名字。我的三个标签，我的职业是每天不停码字的文案，同时我也是一名书法爱好者，我还是一名致力于终身学习的拆书家，希望通过拆书和大家共同学习，协同精进。为了方便大家交流和讨论，我们先分组，两两为一组。

学习主题： 如何赢得表达时间

大家好，我叫Echo，大家也可以叫我艾可，用三个标签介绍一下我自己：拆书家、旅游爱好者、写作爱好者。

学习主题：了解心理界线