学习主题：用非暴力沟通的方式表达感激和愤怒

在我们的日常交往中，如果别人帮助了我们，我们会表达感激；如果别人激怒了我们，我们则会表达愤怒。这都是非常常见的场景，但同时它们又影响着我们良好人际关系的建立，所以今天，我们就一起来学习这两个场景下，该如何用非暴力沟通的方法正确地表达感激和愤怒。