学习主题：一种焦虑情绪的缓解方法

“我给自己计划了一件事情，但是干着又心烦，总是做不下去——如何提高自己的执行力？”
No, No ,No, 也许真正障碍你的并不是执行力，而是你没有被觉察的情绪。
情绪是一种强大的力量，远远超过你的意志力。我们都想避免被不良情绪控制，理清底层的思维模式，解决好情绪问题，才能有更加有效的行动力。
今天的拆书课，请大家和我一起学习“ETA-脱困四问”,它能帮你日益增强对情绪的掌控，让你向水流一样无压高效行动。