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如何轻松改变一个习惯

2018年10月07日 15:25-18:25
深圳南山区哆池咖啡厅(科苑店)
活动费用:¥0.00/人

你是否尝试改掉一个习惯,却徒劳无功?
有多少次你告诉自己这是最后一次了,但还是会有下次?
我们经常感慨,不是我方太弱,而是敌方太狡猾,真的是这样吗?
改变某些习惯很难,但找到套路,就能化难为简。想知道习惯的套路是什么吗?
一起来拆书吧~

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学习目标:改正习惯时,从强迫自己不做某个行为转变观念为找到新行为替代。
  • 作者:[美] 查尔斯·杜希格 (Charles Duhigg)
  • 出版社:中信出版社
  • 出版年: 2013-3

学习主题:如何通过行为和暗示,轻松改变一个习惯

《习惯的力量》作者是《纽约时报》商业调查记者——查尔斯·都希格。他综合了近20年科学家与商业对于“习惯学”的研究完成本书,教我们如何利用习惯的力量。

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