学习主题：当下观察，理性识别消极情绪

《积极达成》是一本非常实用的自我管理类书籍，教授成年人学习如何有效地控制自己的情绪。作者王明伟是一位专注于影响力和领导力领域的培训师，是美国知名影响力与领导力培训机构VitalSmarts公司在大陆地区认证最早的讲师之一，他在本书中提出了一个处理情绪的“4A”模型和处理问题的“PRO”模型，结构清晰，案例生动，容易学习和实践。这本书尅帮助我们学习尽快察觉自己的消极情绪，并学着先处理好自己的消极情绪，转化为积极的局面后，然后再处理好实际事务。