学习主题：管理自己的饮食习惯

俗话说：健康的生活方式就是管住嘴、迈开腿、好好睡。这样看来，管住嘴是首要方面。

一日三餐的习惯，从小就被教育成：早上吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少。随着我们的生活水平越来越高，人们的习惯通常是早上吃得较晚，中午吃得马虎，晚上吃得奢侈，有的时候还加夜宵。虽然，健康生活方式和健康的饮食习惯大家都懂，但好习惯就是无法长期地坚持下来。不知不觉中，一些帅哥到了30岁左右，硬生生从“腹肌男”吃成了“啤酒肚”又变成了“将军肚”，一部分美女从“小蛮腰”吃成了“水桶腰”甚至是“圆滚滚”，同时每年体检的健康指数均有下滑的趋势。

面对这些令人桑心的状况，我们该怎么办呢？和开心一起跟着《终身学习》学习吧！