学习主题：控制情绪

当自己情绪失控你会怎么办？你说出你能想到的所有语言去攻击，去贬低，然后悔不当初。也常常告诉自己控制好自己的情绪，可是当压力来临，一切既有的知识和技巧都被遗忘。忘记了自己的戒律，忘记了沟通的目的，你又一次爆发了。如何快速恢复理智，控制情绪呢？答案就在本期练武场。