学习主题：微习惯策略与习惯养成识别法

【F】作者是全球知名的学习博主，斯蒂芬·盖斯。作者与我们分享了他开始尝试微习惯策略的契机，并提供了具体的执行步骤以及注意事项。这是一本自控力指导手册，教你如何运用“微习惯策略”培养健康新习惯。
【A】相对其他自控类的书籍，本书最大的优点是作者站在普通人的角度，用自己做实验，对人类习惯过程中体现的规律做了一番研究。他洞悉人类的劣根，以轻松、生动、幽默的方式给读者呈现了微习惯的神奇力量。
【B1】你有没有这样的烦恼：锻炼坚持不下来，第n次减肥失败；每年的新年计划都会变成遗憾清单？你有没有经历过瓶颈期？有没有竭尽全力想提高自己却最终失败的经历？你是否在无数次尝试后遭遇失败，然后便很久不敢重新开始呢？