提醒!提醒!提醒!(重要的事情说三遍)
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基本归因错误,一个艰涩的学术名词,这种错误不受群体、时间和地点之限,广泛的存在于你我之间
你的好友聚会迟到了,恩,她就是拖拖拉拉
你的同事在会议上否定了你的观点,恩,他就是爱打压别人,爱出风头
你的另一半在晚饭后没有陪孩子,恩,他就是那种不愿为孩子付出时间的人
…
你是否这样想过?
这样的想法是否让你怒火中烧?
这样的感受是否让你做过一些后悔的事?
来听我的拆书,逃脱基本归因错误
我们期待改变的发生,却往往发现自己在原地挣扎。
每一天的时间量是固定不变的,但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。
稍微调整你的早餐,整个上午就会表现更好;抽五分钟做几个动作,下午的工作很有可能提前结束;花点时间重拾过去的兴趣爱好,你会发现生活重新变得新鲜有趣……而所有这些看得见效果的改变,都需要积极的仪式习惯支持,让你的精力得到恢复和重生,为迎接下一次挑战准备好信心与实力
轻松调动四种精力源:体能、情感、思维、意志
驾驭劳逸结合的生命脉动节奏
建立起高度精确、积极的精力管理习惯