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西安古城分舵第92次线下拆书活动

2018年05月26日 19:00-21:30
西安市南稍门西安宾馆南100米高尔夫花园7单元14楼1401室—嘉庭青年旅舍
活动费用:￥0.00/人
西安古城分舵

每周六固定的线下拆书活动

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安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：学完后，能够设定并坚守小到不可思议的目标，逐步养成好习惯。
  • 作者:[美]斯蒂芬·盖斯
  • 出版社:后浪出版公司·江西人民出版社
  • 出版年: 2016-11

学习主题：微习惯—超简单习惯养成法

当你在朋友圈看到有的小伙伴坚持锻炼甩掉肥肉练出腹肌，有的小伙伴持续阅读高效学习成为知识网红，你也心动不已，想培养自己的锻炼或阅读习惯，你立马开启了30天锻炼或阅读计划，想每天锻炼1小时，或每天读书2小时。然而热情来的快，去的也快，两周以后，你发现动力全失，很难坚持下去，最后不了了之。
当你没能坚持下来，你是否认为这是自己的问题？你有没有想过这可能并不是你的问题，而是你的习惯养成策略出了问题呢？
当你在培养好习惯的过程中不断失败时，你会逐渐失去改变的信心和勇气，会降低对自我的评价，甚至会变得自暴自弃。
如果你受够了以往总是失败的习惯养成策略，那么现在你应该尝试一下“微习惯”策略。

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安排二
拆书家
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学习目标：通过觉察、表达需要/诉求的来完成一次情绪表达
  • 作者:马东
  • 出版社:中信出版社
  • 出版年: 2017-1-10

学习主题：在沟通中，如何处理好情绪，高效沟通？

沟通在我们的工作和生活中是必不可少的，沟通能力不仅反映一个人的情商也是一个人心智和格局的直接体现。那么你是怎么和人沟通的呢？比如：当你悲伤、生气、不开心等有宣泄情绪的冲动时，你是怎么沟通的呢？当别人有情绪时，你又是怎么做的呢？正确的方法应该怎么做呢？让我们一起来看看《好好说话》中是如何面自己的情绪的，又是如何应对别人的情绪的。

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