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【拆书帮宇宙中心分舵NO.229】

2018年05月07日 19:15-21:15
北京海淀区中关村东路文津国际公寓后门自由意志club
活动费用:￥30.00/人
北京宇宙中心分舵

重新认识压力 & 坦诚的表达自己

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安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：带领学习者重新认识压力，改变对压力的消极态度，积极利用压力。
  • 作者:[美] 沃特·谢弗尔(Walt Schafer)
  • 出版社:
  • 出版年: 2009-9

学习主题：只要辨别好，“压力”是个宝！

《压力管理心理学（第4版）》（豆瓣评分8.0）作者介绍：美国著名压力管理专家沃特·谢弗尔多。
内容介绍：
本书被誉为压力管理领域“圣经”，强调通过整合的、全面的生活方式来实现对压力的管理。
书籍特色：
书中每一句话都有心理学家、社会学家、医学家的研究做论据。专业程度、严谨性远非市面上的口水畅销书所能及。

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安排二
拆书家
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学习目标：通过学习对比不同的沟通方法，帮助别人坦诚的表达自己
  • 作者:阮琦
  • 出版社:北京联合出版公司
  • 出版年: 2017-5-31

学习主题：坦诚的表达自己

有的人外向健谈、善于表达自己，有的人内敛、羞怯、不善言辞，还有人自我否认、不愿意面对内心的真实感受。从沟通交流的角度，如果我们想要让一个内敛、羞怯的人，或者习惯自我否认、不愿面对内心真实感受的人向我们吐露他们的内心想法，常常不那么容易，但是，了解他们的想法对我们呢来说又那么的重要，那么有没有什么好办法呢？《魔鬼聊天术》告诉我们，可以通过对比不同的方法，让他们自然自如的表达自己！

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