学习主题：如何整理愤怒的情绪

  愤怒是每个人都会产生的情绪。在遭遇到某些打击时、发生了难以接受的事情时，怒火瞬间便会涌上心头，这是再自然不过的事情了。因此不必认为“我不可以生气，我怎么是个如此小心眼的人”，不必如此否定自己。

但是生气之后的整理却非常重要的。一旦生起气来无法控制自己的言行，事态就会变得非常麻烦。