拆书帮

【拆书帮宇宙中心分舵NO.189】

2017年08月28日 19:15-21:30

海淀区中关村东路文津国际公寓后门自由意志club

活动费用:￥15.00/人

北京宇宙中心分舵

如何花费更少的力气来抵御诱惑&如何友好的和她沟通

活动已结束

已有4人报名参加

活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

Lizzy
所在级别：TF3-3

点评员：

不如跳舞

学习目标：增强自控力抵御“我不要”

作者:[美] 凯利·麦格尼格尔
出版社:文化发展出版社(原印刷工业出版社)
出版年: 2012-8

学习主题：如何花费更少的力气来抵御诱惑

缺乏自控力是完成目标的最大绊脚石。而我们中的大多数人都觉得自己自控力薄弱，总觉得自己被想法，情绪，欲望支配者，一时冲动主宰着自己的生活。即使是自控力很强的人，也会觉得掌握生活是件让人筋疲力尽的事儿。生活真的如此艰难吗？怎样拥有更强的自控力？怎样更轻松的去做真正该去做的事情？请跟随Lizzy一起，学习增强自控力，抵御“我不要" 。

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安排二

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