学习主题：3－3过级

【事件】我们在工作、运动、学习都会有使用自控力的时候，比如说我们是不是大多数人都曾经下过决心要养成早起的习惯，然后坚持了几天后，突然因为某种原因第二天没有起来……【提问】这时候你是不是很自责？很愧疚……，认为自己没有自控力，认为自己失去了诚信？【影响】其实，这种看法正是大多数人的问题，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。过于强调自控力，有时也会让初衷良好的目标脱离正轨。【解决】在本书中，作者提供了清晰的框架，讲述了如何避免极端做法，正确的让自控力发生正面作用。