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烟台拆书筹备分舵第七次线下过级

2017年06月29日 19:00-20:30
烟台芝罘区华夏传媒大厦501
活动费用:￥0.00/人
筹备分舵

如何优雅的拒绝别人？如何表达自己的愤怒

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安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：掌握拒绝别人的三个方法
  • 作者:郝永伟
  • 出版社:
  • 出版年: 2013-1

学习主题：如何优雅的拒绝别人

如何优雅拒绝别人？
1拒绝前，认真听取别人的请求
2语气诚恳，态度温和而坚定
3事后表关心

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安排二
拆书家
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学习目标：掌握表达愤怒的四个步骤
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：如何表达自己的愤怒

运用四步表达自己的愤怒？
1用自己的习惯让自己停下来
2想想对方具体做了什么事情引发我的愤怒，使我产生表面的想法
3体会对方的做法触动了自己哪种需要
4表达自己的感受和期望

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