学习主题：小量成功策略减轻压力

有的人可能面对的是时间的压力，你需要在很短的时间里去完成很多任务，所以你不得不加班到深夜；有的人可能面临的是人际关系的压力，你觉得最近上司好像对你有一些看法，让你惴惴不安；有的人可能面临着换工作或者晋升的压力，你有一些预期，但是不知道会不会能够达成心中的目标。 当我们和这些压力共舞的时候，可能会出现焦虑，疲惫甚至抑郁，当然，这样的情况也干扰了你的生活工作，让你感觉到这个世界满满的恶意。过大的压力也阻碍了你进一步行动。
我们每个人都讨厌压力，但是我们又不得不面对压力，所以很多人在寻求解决压力的办法，而这本《管理技能开发》就专门用一章来告诉我们如何提高压力管理的技巧，我们今天主要来学