学习主题：如何跳出恶性负面情绪

“身边大牛这么多，我一个小菜是不是不行啊！”
“老板又把难题丢给我是不是想让我早点走啊”
“健身班的人都能下一字马了，我还啥都学不会，好丢人！”......
这些是负面思考你知道吗？
如何跳出负面思考，关注行动产生正向积极效果了？快来拆书吧！