学习主题：如何改变坏习惯

在日常生活中，我们往往会因为无法改掉一些坏习惯而懊恼。这些坏习惯妨碍我们成为一个精神饱满、自信阳光的人。那么我们如何才能改掉这些坏习惯，从而培养一种好习惯，并让这种好习惯得以持续呢？请听拆书家老向给我们讲述改掉坏习惯的方法，让我们每一个人能从他的拆解中学习到如何改掉根深蒂固的坏习惯的方法，从而让我们的每一个人的生活充满着阳光。