学习主题：高频率小成功，让改变自然生长

当我们遇到工作中的目标、计划、流程等，生活中的行为方式、习惯养成、思维模式场景，经常面临失败、放弃时，就可以使用这3个步骤——行为加工、自我洞察、情境设计。是一种“高频率小成功”的思维方式，这个方法，可以真正实现无痛的改变，而且是有效果、有结果的改变！实现小步快跑的行为改变，从此真正掌控自己的改变目标。