学习主题：解决中断干扰，提升工作效率

在我们需要一个完整的时段来完成某项任务时，可能会因为任务太过艰难，自己就会出现疲惫而分心去做其他事情的情况，也可能因为内心想到其他事，就会分心去处理计划外的事件。这些分心属于“内部中断”这类干扰因素，还有另外一种“外部中断”的干扰也是极其影响我们，不仅让我们的工作效率低下而且带来精神疲劳。这次拆书的主题就是让大家学会应对这两种中断，让我们重新拿回自己注意力和时间的主导权并提升个人工作效率，培养深度工作的习惯。