学习主题：20250319【拆书帮智行分舵No.273】摆脱改变带来的压力，助你轻松养成习惯＆移情聆听沟通法

你是否曾在改变自己的道路上感到力不从心？是否为养成好习惯而倍感压力？别担心，《福格行为模型》这本书将为你揭示习惯养成的科学原理，让你轻松摆脱改变的困扰。

跟随我们的步伐，你将学习到如何运用福格行为模型，将复杂的行为改变过程简化为易于操作的具体步骤。我们将助你识别影响习惯养成的关键因素，让你在日常生活中游刃有余地培养良好习惯，摆脱恶习。别再让拖延和焦虑困扰你，让我们一起迈向更美好的生活！