学习主题：使用积极的自我对话，战胜拖延症

为什么我们会拖延呢？大部分人的回复是我懒。但本书的作者认为拖拉不是一种性格缺陷，而是面临压力、茫然和对失败与成功的恐惧时，做出的一种后天习得的保护性的反应，这是我们自我保护的一种不成功的策略，战胜拖拉就是战胜恐惧的过程。
那么，如何战胜拖延呢？改变与自己对话的方式，是战胜拖延的有效工具。