学习主题：如何表达愤怒

通过《非暴力沟通》这本书，多数人们从中获得了和谐、友好和爱的处理方式；建立彼此的联结，选择的主体“表达愤怒的四个步骤”也是非常实用，可能日常中都有面对这样的问题，回顾一下你曾经愤怒的情景，那个时候，对方做了什么，让你感受到了愤怒？
愤怒的感受是什么？愤怒背后你想要的是什么？

拆书家【刘宗霞】带你拆解《非暴力沟通》，教你善用四个步骤来表达愤怒。