学习主题：用“选择做”代替“不得不做”

你是否有过这样的经历：
哎，真烦，又不得不早起给孩子做早饭；
看到满屋子乱糟糟，又不得不去收拾；
辅导班该下课了，我又不得不去接孩子放学……
用“我选择做”代替“不得不做”通过转变我们的思维和观念，可以减少我们的焦躁情绪，由消极心态走向积极心态。