学习主题：TF2-4 《解决行为问题的3个步骤》和《微习惯养成3步法》

现实生活中，我们常常想实施某个行为或想要别人实施某个行为，但可能无法成功的情况，当我们决定要对生活做出一些改变时，要么卯足干劲，要么不知所措。卯足干劲是我们会通过定目标、打鸡血、定奖惩，再调用意志力来强迫自己自律和坚持。不知所措是我想要改变了，但不知道如何行动，于是想法就一直只是想法。