学习主题：如何用微习惯达成目标&如何识别是否养成习惯？

不知道大家有没有遇到过这种情况，在看到一些鸡汤文或者一些事激励后，马上雄心勃勃的给自己定下激动人心的计划，比如：每天跑步2公里，每天学习半个小时等等，没坚持几天就觉得太痛苦了，于是对自己说今天先休息一天吧，明天再继续，明日复明日，最后计划就搁浅了，如果以上有戳中你内心的话，那么拆解的内容将会帮助你把习惯变得简单高效，并辨别行为是否真正的形成习惯。