学习主题：用清醒的认知和清晰的目标，促进行动更容易

为什么晚上明明很困了，可是刷抖音刷的停不下来？ 为什么有些时候你会陷入焦虑、怀疑等某情绪难以自拔？ 启动你的主动元认知，和“不能控制自己”说拜拜 为什么学习一个课程刚开始挺认真， 坚持不到一个月，就打回原形了？ 不是你的学习能力差 有些时候或许是你还没想清楚 运用“开启主动元认知三步法”，做自己真正的主人，把握好每一个当下 运用“清晰目标四步法”，跨出从“想到”到“做到”的第一步，促进行动更容易