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鄂尔多斯筹备分舵2024年第6场【练级】

2024年05月20日 18:00-19:30
亿利金威社区三楼
活动费用:￥0.00/人
鄂尔多斯筹备分舵

请大家提前安排行程，准时参加活动~

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活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：
  • 作者:[美] 凯利·麦格尼格尔
  • 出版社:文化发展出版社(原印刷工业出版社)
  • 出版年: 2012-8

学习主题：明天和今天毫无差别

这个片段向大家分享了一个有趣的技巧，可以帮助人们克服明日复明日的拖延想法，当我们想改变某种行为时，试着减少这种行为的变化性，而不是减少该行为的发生。这个技巧可以让你减少焦虑，专注当下。

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安排二
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：给自己时间

作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。

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