学习主题：《表达感受四步法，高效沟通》

这本书作者是著名心理学家马歇尔•卢森堡博士，他是沟通领域的一位大家，他不仅在非暴力沟通理论方面有着深入的研究，更有着50多年的实践经验，他荣获了地球村基金会颁发的和平之桥奖。这本书的核心是如何采用非暴力沟通的方式：就是沟通=事实+感受+需要+请求，在困难场景沟通中，运用这个公式，让沟通者平静下来，用爱去感受对方，和觉察自己的情绪和需要，不道德评判，不比较，不要求，实现沟通的初衷，建立和谐友善的关系。帮助人类解决语言暴力的问题，。