拆书帮

【拆书帮宇宙中心分舵NO.496】非暴力沟通四要素+设计出微习惯养成方案

2023年12月11日 19:15-21:00

北京海淀区中关村东路文津国际公寓后门自由意志club

活动费用:￥15.00/人

北京宇宙中心分舵

【活动流程】 1.签到择位: 到场后联系签到人员，早到早选位 2.活动开场: 活动介绍-拆书帮/宇宙中心分舵/拆书方法/活动流程自我介绍-介绍自己的三个标签（兴趣/特长/经历/职业等） 3.正式拆书:拆书家带领大家分享。 4.总结点评：评估拆书，学习者分享收获。 5.合影留念:重要的时刻必须有证据。

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活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

知心
所在级别：TF1-1

点评员：

王丽

学习目标：

作者:[美] 马歇尔·卢森堡
出版社:华夏出版社
出版年: 2009-1

学习主题：掌握非暴力沟通四要素，让沟通更高效

非暴力沟通是Nonviolent Communication（简写NVC）一词的中译，又称爱的语言、长颈鹿语言等。
著名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。
当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。

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安排二

拆书家

Claire曹
所在级别：TF3-3

点评员：

王丽

学习目标：

作者:【美】B.J.福格（BJ Fogg,PhD）
出版社:湛庐文化/天津科技出版社
出版年: 2021-10

学习主题：找到实现愿望的黄金行为，轻松养成微习惯

在这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪来设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。

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