1. 活动费用不包括现场饮料的消费;
2. 活动开始前6小时，截止申请退费，请大家安排好时间；
3. 小范围拆书不接受空降，如果行程有变，请及时通知活动组织者
活动已结束
已有0人报名参加
活动安排
SCHEDULES
-
- 作者:【美】詹姆斯·克利尔（JamesClear）
- 出版社:北京联合出版公司
- 出版年: 2019-7
学习主题：你的习惯如何塑造你的身份
为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。
习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。
美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯
-
- 作者:[美] 阿兰·拉金
- 出版社:金城出版社
- 出版年: 2005-9
学习主题：用WOOP法应对小情绪战胜拖延症
《掌控自己》这本书的作者叫黄加一，他是拆书帮重庆山城分舵第一任舵主。
个人管理的书籍有很多，有讲时间管理的书籍《奇特的一生》，也有行动管理的书籍《行动》，也有目标管理的书籍《目标》；这些书有两个共同的特点，第一个就是如上这些书都是针对个人管理中的某一个能力专题研究阐述。第二个如上这些书中的例子都是外国人沟通的例子，国人不容易理解。但是《掌控自己》这本书是包含了已上这些书籍的核心要点，并融合分类形成了个人管理方面的知识体系，同时本书是以国人职场的角度来阐述方法和案例，更适合国人阅读。
活动照片
PHOTOS
Copyright © 拆书帮 2012-2015 京ICP备14004459号-1
