学习主题：设定例外规则

大家有没有想过，我们为什么每天早晚不假思索的去刷牙？
长期的习惯已经将刷牙这个行为模式化了。
有没有一种方法，可以把每日学习英语、每日健身等行为习惯的养成，变得像刷牙般轻松自然？
每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！
今天的拆书主题，要向大家介绍一种培养习惯的应对方法，并教会我们如何科学的克服惰性，如何将好习惯坚持下去的诀窍。
来和我一起探究沟通的技巧吧~