学习主题：用贴标签法平复情绪

这本《跳出头脑，融入生活》的作者是接纳承诺疗法创始人史蒂文.海斯的开山之作。海斯是语境行为科学的奠基人，关系框架理论创始人，美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师。本书介绍的是心理健康领域的新概念接纳承诺疗法，其中包括认知解离等技巧。