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学完后,我们能够区别 “关注圈”与“影响圈”,在遇到困扰,无法聚神去做事时,通过聚焦 “影响圈”(行为),能够学会运用“六字真言聚焦法”并解决困扰的问题(澄清),摆脱焦虑,提升自我掌控力和影响力。(界定)
《掌控习惯》,这本书根据习惯形成的4个步骤,相对应地总结了培养习惯的4大定律,帮助你快速养成良好的习惯同时帮助你快速戒除不良习惯。