学习主题：如何迅速解决问题

这本书是一本图文并茂，技巧方法特别清晰的书籍，有很多研究情绪控制的书籍，并且情绪这个东西是看不到，摸不到的，但是这本书就把复杂摸不清的情绪这个东西系统化的讲的很透彻，分析清晰明了简单易懂。
里面很多实用的解决情绪问题的公式比如4A模型，ACT模型等。我亲自体验过，对我来说起到了作用，并且也帮我解决了一些棘手的人际关系问题。对照使用这些技巧公式，那些让你头疼的情绪问题将会很好解决了。
书中有一句口号：先解决心情，在解决事情！