学习主题：如何用微习惯拓宽我们的舒适区

我们都曾设立过目标，或者想要养成某种好习惯，可总是有想要达成却很难实现的，这是因为我们的目标设立的跨度有些大，微习惯是帮助我们在不知不觉中养成某种习惯并且不会觉得不舒适。一旦养成，就会成为我们终身的习惯。