学习主题：“你真的会睡觉吗？”

拆书家：铃莉
拆书主题：“你真的会睡觉吗？”
书籍名称：《精力与时间双重管理研习手册》
个人介绍：努力实现吃喝玩乐自由的人生第一目标
挑战等级：TF3-3
拆书时长：50-80分钟
学习者收获：晚上睡得不好，就像电池没有充满，如果早晨醒来的精力值只60或者80，一天的状态都会受到影响。解锁睡眠周期与睡前程序的实际应用，通过睡眠让精力更充沛。
结缘拆书：想向一群优秀的“吃货们”靠近