有一位年轻的天才歌唱家，她被唱片公司邀请出演一出歌剧。但是心中却一直惴惴不安。因为，她有过三次试唱失败的痛苦经历。所以每次失败都加重了她内心的恐惧。她的嗓音棒极了，每一个听过她演唱的人都会真诚地称赞她，可是她每次都对自己说： “轮到我试唱时，我总是唱得一塌糊涂。我始终不能入戏，导演一点也不喜欢我。他们一定在想，这种破嗓子也好意思丢人现眼。”她的潜意识接受了这种消极的自我暗示，并把它当做命令一样去执行。让她在演唱时不知不觉地就把这种观念变成了现实。

    不过，这位年轻的歌唱家最后终于用积极的自我暗示来对抗了消极的自我暗示，她每天对自己说：“我叫米莲妮，我的歌声优美而动听，我的仪态优雅而自信，我的心智机智又冷静。”在说这番话的时候，她的语速非常慢，语气也十分的柔和，这样一共说上5~10次，每天都是如此。于是不知不觉的，她就变得沉着而自信起来。在关键的试唱中，最终赢得了歌剧中的这个重要角色，在台上用自己的声音征服了观众。             

我们总是需要用积极的意识去对抗消极的意识。这并不矛盾，如果你的内心也有负面的自我暗示，具有恐惧的心理基础，那么就应该立即开始制订一个纠正它的计划。我们在产生恐惧时，绝不要再对自己说“我不行”。当你因为害怕成功而恐惧的时候，我们应该对自己说： “运用我潜意识的力量，我一定能够达成一切积极的目标。” 

有这样一个法则：思想决定态度、态度决定行动、行动决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运。在命运形成的法则中，思想摆在首位，所以潜意识对于我们的命运至关重要。多数人每天都会受到消极的暗示，当消极意识出现，我们感觉到自己不快乐时，我们需要把自己的思想转变到积极，有正能量的一面，或者多往事情的好处想。当然我相信有很多朋友都知道遇到问题不能太悲观，但却没有任何行动，那么我现在要做的就是如何把自己的消极意识转变到有正能量的一面呢？经常提醒自己，激励自己，学会说：“运用我潜意识的力量，我一定能够达成一切积极的目标。”或者告诉自己“事实并非如此，我很好!”  

A1:（我也有两个案例，先给大家分享一个成功的案例）

    上周日我坐公交去姐姐家，刚上车不久便有了晕车的感觉，随后消极意识便出现了：“怎么有这么多车，我们像蜗牛一样前行”“这个司机怎么开车的，忽悠忽悠的”“这条路上怎么这么多红绿灯啊”“我的位置不好，我需要往前坐坐，而且需要靠窗，他们怎么还不下车”在消极意识的驱使下我感觉越来越不舒服，待我换了三次座位之后我突然意识到，这样下去只能让我的身体更难受，我告诉自己“事实并非如此，我很好，我需要转移我的注意力”，这时我观察到车里有一只蜜蜂在我和前挡风玻璃之间来回穿梭，我紧盯着它，生怕它会蛰到我，随后趁堵车时司机拿起抹布抽打一气，蜜蜂便没了踪迹。于是我又拿出耳机听上轻音乐，看向窗外，一美女坐在一骑电动车帅哥的后面，长发飘逸，顿感还是长发美丽呀！我们如同赛跑，一会他超我，一会我超他，这样反复了几次最终还是我们取得了胜利，就这样随着我注意力的转移，我的身体没有了不舒适的感觉。我的积极意识战胜了消极意识。  8’

（下面再给大家分享一个我失败的案例）

还记得在2012年的时候，我在七台河的幼儿园工作，我很喜欢打排球，在单位经常玩，市里每两年都会举办一次大型的教师排球比赛，大约二十几个学校，小组赛时，我们取得了第二名的好成绩。，在决赛前两个月我们每天五点集合练球，我们都很积极，很努力希望能取得好成绩。可就在比赛那天，其中一场，当比赛进行一半的时候，我换位到5号中心位置，对方发球很猛，第一个接飞后我便开始焦虑，觉得我接不了这个人的球，随后接二连三的接飞，我的心也越来越迷茫，不知道该怎样承受了，当我接飞第五个球的时候我直接跑下了场，委屈的躲到教练身后坐下，恨不得找个地洞钻进去，教练随后叫了替补。

A2:

通过学习今天的片段，我意识到当年的我是被消极意识控制住了，我没有及时调动积极意识去对抗消极意识。如果我及时告诉自己“我可以的，我能行”，相信我一定不至于中途放弃。为了能更好的运用所学习到的知识，为了养成更好的性格、习惯，在接下来的一周中，我打算关注自己心里的负面暗示，找出五个用今天的方法替换成正面的暗示，并且及时记录，习惯养成后，相信在今后的工作生活中，当我发现自己有这样的负面情绪暗示的时候我会及时调整，并告诉自己“我可以的”。

相信大家也都有过失败的经历，希望我今天的分享大家也能运用到生活当中，从而减少烦恼和失败，收获更多的快乐和成功，我的分享就到这里，谢谢大家！