3、图书介绍（1分钟）

片段选自《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》作者是美国的阿黛尔.法伯，伊莱恩.玛兹丽施。这本书和作者的《如何说孩子才肯学》《如何说孩子才能和平相处》，以及《解放父母，解放孩子》，共同构成《如何说》系列亲子教育丛书，目前被翻译成30多种语言，成为全球最畅销的家教书系列之一，改变了无数个家庭的相处模式。

我之所以选择这本书，是因为我自己有个不恰当的比喻：初次为人父母就像人生第一次装修一套房子。如果不去做很多功课，学一些必要知识，就会踩很多坑。相信这一点，对现场很多已经为人父母的朋友来说，有很深的体会。如果说还没有小孩的朋友，能提前有这方面的概念也是再好不过的。

4、R阅读原书拆页（1分钟）

5、重述原文。（4分钟）

what：这个片段讲述在与孩子沟通时要倾听孩子，认同他们的感受，与他们产生共情。

适用范围：适用于当孩子产生了负面情绪或即将产生负面情绪的时候。如果是高兴的事就不用这么麻烦了。

why：我们大部分人在成长过程中，都有感受被否定的经历。那种滋味真的不好受。但是我们也常常不自觉的把否定别人感受的行为用在孩子身上。孩子没有大人那样的调节能力，往往只会哭。大人又会以为是孩子在无理取闹，就会生气。大人一生气孩子就哭闹得更厉害，如此往复，形成一种恶性循环。所以说，这种接纳他人情绪的表达方式不是我们与生俱来的能力，需要我们有意识的去练习。在与孩子沟通时运用这些技巧，能帮助处于负面情绪的孩子快速平复心情，甚至是直接避免负面情绪的产生。这对改善亲自关系，促进亲子和谐有很大帮助。

how：帮孩子面对他们感受的四个技巧：   

1、倾听孩子：当孩子在跟我们讲一件事情的时候，我们一定认真倾听，最好是看着她。不是心不在焉的听。

2、回应感受：在倾听过程中，我们用“哦……”“嗯……”“这样啊……” 来回应他们的感受，让他们知道我们关心她。

3、描述感受：听完孩子的讲述，用恰当的语言说出他们的感受。怎么为叫恰当呢？就需要跟孩子确认，知道孩子点头认可(比如是不是尴尬，嫉妒，失落……？)。在这一点上，大人往往会有顾忌，以为孩子太小，说出那些负面的词怕对孩子不好，其实不然，当孩子知道如何具体表达自己产生的某种情绪，对平复自己的情绪有很大的帮助。

4、巧用幻想：当孩子提出不切实际的要求，我们又不能实现，这时我们可以用幻想的方式实现他们的愿望。这一点挺新颖的。也从另一个角度说明，孩子需要的只是我们了解他的感受，不一定非要得到那个东西。

拆书法旨在解决成人学习三大问题：没时间没精力；看不懂记不住；看不下去。                                  

这4个技巧在使用的时候，有时候可能会同时用到好几个，有时候只用其中一个就可以了。

6、A1联系反思（2分钟）

讲一讲最近发生在我自己身上的一件事。某天放学回家后，女儿开始做老师布置的家庭作业，汉字描红。

没过一会儿他就开始喊：妈妈过来。

我正在厨房洗菜，就问他怎么啦？

他说有个字不会写，让我教他一下。

我走过去一看。是个“年”字，过年的年。他已经写好了两个，还像模像样的。我说你不是会写吗？

她说，哎呀我不会写，你教我嘛。

我说：宝贝，你很棒，你已经写得很好了，继续写吧。

她：不好不好，我要你握着我的手教我。

我有点儿郁闷了，声音就有点大：你看不见妈妈手上都是水吗？哪个小孩是刚开始写字就能写的很好很好的，还不都是慢慢练出来的。

她看我不仅不帮她，还大声说教，马上就哭了起来。

我当时心想，哎呀，小孩子真是难哄。夸她也不是，吼她更不行。只好擦干手走过去教他。原来是这个字的笔顺笔画，他没有把握。虽然他前面描好了两个字，但那两个字完全就是没有按笔画顺序涂上去的。

反思：在这个例子里，我的女儿比较准确的描述他当时的感受：不会写字，需要我教她。而我直接否定了她的感受，还一个劲的夸她说你写的很好哇，已经很不错了。可是他并不买账。最后反而哭了起来。表面上好像是她无理取闹，其实是他的情绪没有得到认同，他感觉自己不被理解。

4、A2规划应用（2分钟）

我计划今后应用新学的4个技巧，帮助孩子快速走出负面情绪或直接避免负面情绪的产生。

比如，马上要放寒假了。孩子的表哥一般会来我家玩。因为女儿1岁到2岁时在外婆家和哥哥一起生活过很长，感情很深。所以每次哥哥走了，她都会哭很长时间。

如果孩子对我说:妈妈，我不想哥哥走。

孩子说的时候，我盯着她的眼睛。然后说：嗯，宝贝，我知道哥哥走了你很伤心，我也很希望他能再多陪你玩几天。但是哥哥要小学升初中了，学业很重。孩子感受到我的共情，觉得我很理解她的心情，心里会好受多了。

她也许还会说：妈妈，我要一个哥哥，为什么你以前不先给我生个哥哥或者姐姐再生我？

妈妈:是啊，妈妈是不能给你生哥哥姐姐，但可以给你变几个弟弟妹妹。你去把那几个玩具小熊拿来。

孩子肯定会问：干什么呢？

妈妈:让我施点魔法把给你变成几个弟弟妹妹吧。

她觉得自己的愿望得到妈妈的理解和意愿上的满足。就能很快平复情绪，开始和玩具娃娃们做游戏了。

8、结尾（1分钟）

好了，这就是我今天带来的内容。这几个技巧看似普通，但在日常生活中使用频率很高，所以好好应用的话对改善亲子关系，促进亲子和谐有很大的帮助。谢谢大家。