从一个人对周遭事务关注范围的大小，以及发挥影响力的意志强弱，也能判断态度是否积极。每个人都有一些关注的问题，包括健康、子女、事业、经济状况或者世界局势，这些可归入“关注圈”。其中，有些是个人可以掌握的，有些则无能为力。把个人可以控制的事圈起来，就形成“影响圈”。
着重于“影响圈”的人，脚踏实地，不好高骛远；把心力投注于自己能有所作为的事情，所获成就将使影响圈逐步扩大。反之， 消极被动的人全神贯注在“关注圈”，时刻不忘环境的种种限制、他人的种种缺失，徒为无法改变的状况担忧。结果是怨天尤人、畏畏缩缩，受迫害的感觉日益强烈。由于着力方向错误及由此而生的副作用，影响圈便会缩小。
前面曾提到我的一个儿子在学校适应一浪，我与桑德拉都很担心他不如人，受人轻视，这些都属关注圈之内。起先我们把全部心力投注其上，完全处于被动，反而增添忧虑无助以及孩子的依赖心。
后来我们转移目标到影响圈，产生了积极效果，不但改变了我们，最后也影响到孩子。因此我们不必担忧外在条件， 只要反求诸已，就足以化阻力为助力。

这个片段中讲到了两个核心概念，“关注圈”和“影响圈”。简单来说，“关注圈”就是指个人关注的一些问题，有些是个人可以掌握的，有些是不受自己控制的，自己无能为力的。 而“影响圈”就是这些问题中，我们个人可以控制的事。

我们每个人有自己关注的问题，如何尽可能的发挥个人的效能，扩大自己的影响力，在这个片段里有详细的解读。
1. 把目前自己关注的事情详细的列出来，写在一张空白纸上。
2. 把清单上的内容填写到关注圈内。
3. 再看看其中有哪些是个人可以控制的事情，把它们填写在影响圈内。
4. 总结，对于那些在影响圈范围内的问题，聚焦看如何更好的积极主动做好影响圈内的事情，从而进一步扩大个人影响力。

我举个例子。我们有没有谁在职场上碰到过不那么让你心悦诚服的直属领导，你在他手下做得很不开心，他可能经常刁难你，抑或他的管理方式你不认同，或者他经常提一些不合理的要求。 这个时候，我们有可能会灰心丧气，抱怨说，哎，自己怎么这么倒霉，碰上一个这样的领导，不但学不到东西，反而处处受束缚。
在这里，1.我们就来列一列自己的关注问题清单，比如说领导管理方式有问题、领导的个人能力有限、自己充电，提高个人工作技能、自己每月房贷1W块、跳槽。
2. 把清单中的内容填写进关注圈和影响圈。 关注圈就是领导管理方式有问题、领导人人能力有限，每月房贷1W块。而影响圈则是自己充电，提高个人工作技能，跳槽。
3. 总结，细化如何把影响圈内的事情做得更好，从而扩大个人影响力，化阻力为助力。

A3部分：

好，我们刚刚学习了利用关注圈和影响圈来发挥个人效能，扩大个人影响力。
现在我们一起做一个演练。请大家认真听一下要演练的场景：由于公司组织架构调整，小王被分到一个新成立的部门，而那个部门主管是之前与小王有过私人恩怨的老张，小王又生气又害怕。一方面生气公司为何要把它安排到老张的部门，另一方面又担心老张借机报复自己。小王现在不知道应该怎么做，他又不能跳槽，因为小王每个月房贷压力非常大，而且老婆还全职在家带孩子，如果就这么辞职，家里经济马上会很紧张。

现在，请大家两人一组，进行演练。一个人扮演小王，一个人扮演小王老婆，看小王怎么和老婆运用关注圈和影响圈的理论来分析，究竟要怎么跟老张和平相处。

演练时间为3分钟，现在开始。3分钟后，我会选 一位小王，一位小王老婆，大家听听小王是如何利用关注圈和影响圈来解决职场上人际关系问题的。

学习者案例记录：

先列出在这个场景中个人关注的事情有哪些：房贷压力大，不敢跳槽； 安排太多工作任务；无法更换部门，无法更换领导。
影响圈的事情有： 充电，提升个人能力； 列出来后，就知道自己关注的东西是哪些，挑出来自己能改变的部分，专注自己能影响的东西。情绪也会更加的平和。