开场：
【学习目标】
大家好！我叫贺方。今天给大家带来我的2-4拆解。今天有两个片段，大家在跟随我完成本次RIA现场学习后，可以掌握运用“肯定的言词”的方法对你爱的人进行肯定和设计一场 “精心活动”。一会儿我们会有小组讨论环节，我来分一下小组，2人一组。
【图书介绍】（2分钟）
下面我来介绍一下今天拆的书
【F 特征】（核心是“书”，用于满足好奇心）：
书名叫《爱的五种语言》，作者是盖瑞•查普曼博士。书中讲了五种爱的语言，分别是：肯定的言词、精心的时刻、接收礼物、服务的行动和身体的接触。这是一本教你如何创造完美两性沟通的一本书。
【A 优势】（重点是“比较”，用于建立安全感）：
本书自1992年出版以来，持续出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，并数次荣登纽约时报畅销书排行榜第一名。与其他同类理论书籍相比来说，这本书不但用于两性沟通，还可以应用于家庭、工作或社交活动中。书中有清楚明白的阐述，再配合真实生动的实例，读起来不仅让人感觉很贴心，而且容易掌握并能用于实践。同时，本书配有测试可以让读者与配偶在完成阅读后就清晰自己的爱的主语，更便于日后交流。
【B 利益】（强调的是“学习者”的利益，用于引发兴趣）
女方在家里付出了很多，但是仍然感觉到婚姻中越来越缺乏爱？而男方也会抱怨他为女方做了很多，但你永远感觉不到满意？
B1这也许是你们都用错了表达爱的言语，学习这本书你可以了解你们各自的主要爱语，并学会如何“说”出对方的爱语，不断为彼此的爱箱存入账目。
B2今天选择的两个片段是“爱的五种语言”当中的两个，“肯定的言词”和“精心活动”，可以帮助我们用爱的语言表达对爱人的爱意。
【阅读原文】
现在给大家2分钟的时间阅读一下片段一，看好以后请向我示意。
拆页片段一：肯定的言词
如果你配偶的爱的语言是肯定的言词：
一、用一张3×5的卡片，写下下列的短句，把它贴在镜子上，或者你每天都会看到的地方，来提醒自己，你配偶主要爱的语言是“肯定的言词”。
言词是重要的！
言词是重要的！
言词是重要的！
二、保留一个记录，写下你每天对配偶所说的肯定言词，持续一个星期。
星期一，我说：
“你这顿饭做得真好。”
“你穿这件衣服真好看。”
“谢谢你把晾在外面的衣服收起来。”
星期二，我说：……
你可能会惊讶地发现，你说肯定的言词说得很好或是说得很差。
三、定一个目标：连续一个月，每天对你的配偶说不同的赞赏话。如果“一日一苹果，医生远离我”那么，每天一句赞美的话，则可免于看心理医生。（或许你要把这些赞美的话写下来，才不致过于重复。）
四、当你在看电视、阅读或倾听别人交谈的时候，留意其中所用的肯定言词，把那些肯定的字句记在笔记本里，或是保存一个电子版。不时地读一下这些内容，挑选一些适合你配偶的句子。当你用了一句，就在上面注明使用日期。你的笔记本可能会因此成为爱的小书呢！请务必车记，言词是重要的！
五、写一封情书、一段爱的短文，或是一句爱语给你的配偶；含情脉脉地给，或是打锣吹号热情地给！（可能有一天你会发现你的情书被藏在什么特别的地方）请记住：言词是重要的。
好，我看大家基本上已经看完，现在我来给大家拆解一下这个片段。
【I】
【WHAT】
这个片段介绍了运用“肯定的言词”的五个步骤，可以帮助我们自然地表达对爱人的赞许。这里我简单介绍一下“肯定的言词”，它指用语言来肯定你的配偶。
【WHY】【一般做法】【后果描述】
当我们的配偶做的好的时候，我们可能心里知道，但是嘴上不说。如果经常这样，配偶会感到觉自己被忽视、忽略，同时，双方也缺少了互动和交流。当我们听到肯定的言词，我们会被激励，愿意回报，做一些配偶喜欢的事，会努力的做到最好。
【HOW】
那具体该如何操作呢？
1.设提醒，在每天都可以看到的位置写下“肯定的言词”五个字，用来提醒你。
2.做记录，每天写下一个你对配偶说的肯定言词，并保持一个星期。这样还可以了解自己说的好或是不好。
3.定目标，连续一个月，每天对你配偶说一句不同的肯定言词。
4.攒言词，留意你所听到或看到的肯定言词，写在你的纸质或电子笔记本上，积攒自己肯定言词库。
5.致爱人，将你要表达的内容写下来或是对你的爱人进行表达。可以选择对方的生日、结婚纪念日等。
【举例子】
以前，我老公平时做的一些事情，拖地，帮我拿东西…我看在眼里，心里也很感动和幸福。但是，并没有对老公的行为给予肯定，没有当面夸奖过他。
当我看了这本书之后，了解到我爱人的主要爱语是肯定的言词，所以我就立了个目标，坚持夸他，肯定他一个月。
具体我是这么做的：
我把手机屏幕背景设置成“肯定的言词”，从书里和网上找到一些夸男生的词汇，比如：只有你才能搞定，你太厉害了！你好勇敢贴心等等，然后每天找一个机会夸他一次。做好记录，看看自己说的如何。还在他生日、我们结婚纪念日特地跟他表白了一下。
【适用边界】
这个方法适合运用在你的爱人、孩子、父母和朋友等各种关系中，或者你想改善你的人际关系时都可以使用。如果对方的主要爱语是肯定的言词，这个方法更有效。
【预防学习者可能的异议】（预测可能的异议、质疑或困惑，针对性讲解，激活学习者联想出具体的应用情景，再去规划如何应用）。
有人可能会觉得方法都知道，就是不好意思说这种话，有时感觉有些肉麻。你可以现在手机上编辑你要说的内容，然后用语音的方式发给你的爱人。
【A1激活经验】
接下来我想请大家跟我一起回忆下：最近一次你的爱人、男/女朋友、孩子、父母做了一件什么事值得你肯定，但是你却没有当面肯定的事。如：
你在洗碗收拾，垃圾袋堆在门口，老公看到后主动将垃圾扔掉。看到这个情形，心理面默默的给予一个大大的赞。
晚上陪孩子练习写字，看到写了三行字，虽然歪歪扭扭，但是每个字练习几个后都是越来越好看。心理面想孩子写的字很认真，一个比一个有进步。
这个对象是谁？当时发生了什么事情？请大家将有关经历写在便签上，写关键词即可。给大家5分钟的时间交流一下。之后我们请一位小伙伴分享一下。
好的，哪位小伙伴愿意分享一下？好的，猫姐。
【学习者案例】
分享者:猫姐
我的写的对象是我老公。今天早上我老公主动地跟我们一起去菜场买菜，问我们要吃什么。然后就到羊肉店，买的羊肉，羊排。然后买鸡，螃蟹…，很积极主动帮我们准备了一周的菜，还问我们中午想吃什么。当时心理面很感动，感觉暖暖的，但是并没有对老公说什么。
【A1+反思加工】
如果时光可以倒流，回到那个时间，你会如何运用这五个步骤当中的一步或几步，为你爱人、男/女朋友、孩子、父母的爱箱存入账目呢 ？
请将关键字写在便签上。给大家两分钟的时间，之后我们请一位小伙伴分享一下 。
【学习者案例】
分享者:猫姐
如果时间回到那个时候，我会选择第五步致爱人，编辑个消息告知老公，今天早上能主动陪我和孩子一起去买菜，准备了一周的事物，老公你很贴心，我心里感觉暖暖的。
【反馈—真诚赞美】
猫姐分享的很棒！能想到在回到过去的时候还会编辑短信息给老公，表达对他早上的行动的肯定 。
【反馈—号召鼓掌】
非常感谢猫姐的分享，很贴近自己的实际情况。
【强有力的总结和过渡】
每个人爱的语言都不一样，如果一个人爱的语言是肯定的言词，那通过刚才的五步骤，设提醒、做记录、定目标、攒言词、致爱人。就可以轻松掌握运用“肯定言词”的方法对你爱的人进行肯定。
那还有什么爱的语言呢，接下来我们来看下第二个片段。
【学习目标】
在跟随我完成本次RIA现场学习后，我们将会掌握如何设计一场 “精心活动”。
【阅读原文】
在给大家2分钟的时间阅读一下片段二，看好以后请向我示意。
拆页片段二：精心的活动
艾米莉最喜欢的休闲方式之一就是逛书店，不论是占地面积很大的超级市场还是狭小简陋的旧书店，她都喜欢去逛。她的丈夫杰夫，对读书没那么狂热，但他学会了把他的这些经验与艾米莉分享，他甚至指出她可能会喜欢读的书。而艾米莉从她的角度学会了妥协，而不是逼着杰夫花几个小时在书推上。因此，杰夫自豪地说：“我以前发过誓，如果有哪一本书是艾米莉想要的，我就会替她买。”杰夫可能永远不会成为一只书虫，但他已经精通了爱艾米莉之道。
精心的活动，可能包括类似这样之活动：一起去逛逛公园、参观附近的古迹、采购古董、听音乐会、一起散步，或者邀请另一对夫妇来家里品尝你们煮的汤和自制的糕点。这些活动仅限于你们有意愿和兴趣去尝试的新经验。一个精心活动的必要成分是：①你们之中至少ー人想做这活动;②另一个人也愿意做这活动；③你们俩都知道为何要一同活动:借同在一起的机会来表达爱。
好，我看大家基本上已经看完，现在我来给大家拆解一下这个片段
【I】
【WHAT】
这个片段介绍了另一种爱语，就是精心的活动。这里我简单介绍一下“精心的活动”，它指两个人同在一起，一起做什么事，给予彼此全部的注意力。
【WHY】【一般做法】【后果描述】
我们可能已经习惯了两个人由热恋到生活中充满了柴米油盐的生活。觉得这些都是谈恋爱时候需要做的事情，等有了孩子和工作，陪伴在爱人的身上就变得很少，久而久之，慢慢感受不到对彼此的爱。而“精心的活动”就像是两个人的记忆银行，当回忆两人的过往，内心是不是油然而生了一种爱意。
【HOW】
那具体该如何操作呢？
1.想活动。
想想你和你爱人都有哪些兴趣、爱好或是想去做的事情，把这些记录下来。平时也可以网上搜索或是借鉴朋友有哪些好的活动。
2.问意愿。
询问你的另一半是否有意愿去做。这时有可能回答愿意或是不愿意。如果不愿意可以询问下原因，再返回第一步“想活动”，然后询问其他的活动是否有意愿。重要的是尊重彼此的想法，而不是强加的去做某一件事情。
3.表爱意。
准备一些近期你想跟对方表达的，感谢、肯定的言词或其他想说的话。并在活动期间把所有的关注力全部放到对方身上。
【举例子】
为了加深对这三步的理解，我给大家举一个我自己的例子。
两个人有孩子和工作后，相对于在一起时间就比较少，就想着准备一场精心的活动，和我老公两个人。
（首先，想活动。）
我老公比较喜欢夜跑、爬山、打游戏、搓麻将、旅行、看电影...。我比较喜欢瑜伽、爬山、旅行、看电影、逛公园...。
（然后，问意愿。）
我说：“老公，我们都好久没有一起活动了，明天晚上我陪你一起去夜跑怎么样？”老公说：“你晚上不练习瑜伽吗？我说：“偶尔一天换换样嘛。怎么？不喜欢？”老公说：“好呀！正好希望你陪我去抓宝宝呢，哈哈！“
（最后，表爱意。）
我说：“现在我们工作都很忙，晚上我要照顾孩子，你有时候加班也很晚，不过能这样偶尔一起跑跑步，聊聊天，感觉又回到了大学的时候，很甜蜜！“
老公说：“谢谢宝贝！自从有了孩子，我的地位是岌岌可危啊！知道你也辛苦！虽然不能周游世界，但是这样跟你一起跑步，一起做一件事情，感觉很幸福！以后我们也偶尔二人世界一下，哈哈！”
.....
这样两个人一边锻炼了身体，一边还聊天，回忆一下彼此的过往，畅想一下美好的未来，感觉生活面对的那些事情都不是事儿啦！哈哈！
【适用边界】
这个方法适合运用在你的爱人、孩子、父母和朋友等各种关系中，或者你想改善你的人际关系时都可以使用。如果对方的主要爱语是精心的活动，这个方法更有效。
【预防学习者可能的异议】（预测可能的异议、质疑或困惑，针对性讲解，激活学习者联想出具体的应用情景，再去规划如何应用）
有的小伙伴可能会有这样的疑问，都是上班族，我们到哪里去为这样的活动找时间呢？有些精心活动并不需要很长时间。如：晚饭后到公园散步走走。
【A3促动参与】25分钟
接下来我们来做一个演练，演练的背景是这样的。
微微生二宝已经有三个多月了，这三个多月整天就是围绕孩子转。都没有自己的生活了，情绪上已经表现的很不满，对老公也有了抱怨。老公呢，希望能缓解产后的焦虑，决定来一次“精心活动”。
请每组小伙伴一个扮演老公，一个扮演老婆，运用我们刚刚学到的，想活动、问意愿、表爱意来制造一个精心的活动吧！给大家20分钟的时间，然后我们邀请一组小伙伴现场演练一下。
好，接下来我们来演练一下。有那组想要现场演绎一下？好，有请我们的这组小伙伴。
（1.想活动）
老公（YOYO）：提前想了老婆的兴趣和爱好。
（2.问意愿）
旁白（猫姐）：晚上九点宝宝已经睡着了，夫妻两个人在房间。
…
老公（YOYO）：周末我让我妈来帮我们带孩子，我们去看场电影，然后晚上吃火锅，你觉得怎么样？
老婆（学习者）：可以呀！都好久没有出去放松一下了。
…
（3.表爱意。）
旁白（猫姐）：场地：餐厅
…
老公（YOYO）：我很感谢老婆这段时间照顾孩子这么辛苦！只要你开心，我们可以一个星期一起出来放松一下。虽然孩子很重要，但是我们的感情更重要！
【反馈—号召鼓掌】
来给我们的旁白、老公和老婆鼓掌。
【反馈—真诚赞美】
场景设置的很好！还有旁白！学习者表演的老婆，演的很焦虑，很不满。YOYO扮演的老公也很贴心，提前搜索了一下吃火锅是否会对孩子有影响。整个过程表现出自己对对方的在意。说的那一句话“虽然孩子很重要，但是我们的感情更重要！”让老婆听了很感动！
【A2催化应用】
接下来请小伙伴找一个你未来一个月内，想一个你想用“精心活动”来改善你们关系的人，可以是你的男/女朋友、爱人、孩子、父母.......请将这个人的名字写在便签上。
小伙伴在便签上已写好名字。
好，我看大家已经写好了。
现在请小伙伴，运用“想活动、问意愿、表爱意”这三步，策划一场“精心活动”吧。请将关键词写在便签上，给大家两分钟的时间，之后我们请一位小伙伴分享一下。
【学习者案例】
学习者yoyo：
选择的对象是自己的孩子
1.想活动
玩儿游戏..
2.问意愿
询问孩子是否有意愿。“宝贝，早点儿做完作业，然后这周末下午，约上邻居家的孩子一起到外面痛痛快快地去玩儿游戏。”
3.表爱意
“你今年能主动竞选班长，超越了自己！”
“你今年靠自己的努力从一道杠申请到二道杠，妈妈很骄傲！”
“虽然你喜欢玩儿游戏，但是爸爸妈妈在对你说停止的时候，对你来说也很不容易。妈妈很高兴你能慢慢的学会控制自己不痴迷于玩儿游戏。”
学习者猫姐：
选择的对象是自己的老公
1.想活动
钓鱼、看电影…
2.问意愿
询问老公“下周六是否愿意去看最上映的新电影，然后两个人吃个饭。”
3.表爱意
吃饭的时候对老公说一些对最近表现的认可，对细微举动的肯定的话语，可以运用第一个片段学习的内容，肯定的言词。
【反馈—真诚赞美】
两位小伙伴对“精心活动”的三步运用的很自然。
今天我们一起学习了两个拆页，一个是肯定的言词，一个是精心的活动，希望对大家改善关系有很大的帮助，今天我的分享就到这里啦！感谢大家的积极参与！
