【R】先请大家用1分钟左右的时间阅读一下拆页片段1上关于“整体性学习法”的内容，读完的朋友请举手示意我。

（以下为原文节选）

以下是这六个步骤的简单介绍。

(1)获取：获取就是信息进入你的眼睛和耳朵,阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确,信息量要尽量压缩。

(2)理解：理解就是了解信息的基本意思,并放在上下文中联系,这是学习的最基本联系

(3)拓展：拓展阶段是整体性学习中最花力气的地方,这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系,从而获得良好的结构。

(4)纠错：纠错阶段是在模型和高速公路中寻找错误,这个阶段要删除那些无效的联系。

(5)应用：应用把纠错带入最后的水平,通过比较(知识)信息是如何在现实中运行的来进行调整,如果理解不符合现实世界,那么再多也无用。在这一步中失败的典型例子就是书呆子,即那些读书读得很好但是出了学校大门却茫然不知所措的家伙。

(6)测试：上述阶段的每一步都需要测试,测试有助于你迅速找到学习中的问题所在,帮助你改进学习技术,克服缺点。

我看大家基本上都读完了，那么我来做一下拆解。

【What】

整体性学习是指将新知与学习者已有的知识经验相关联，形成一个完整的知识体系；以已知为基础来理解未知，并通过学以致用来进一步掌握知识的一种学习方式。

【Why】

大家觉得“学霸”是天生的么？我看到这边有朋友回答说“不是”的，嗯，我也是这样认为的。因为我相信能够坐在同一个教室内学习的同学，彼此间智商的差别并不会非常大。这些可以在短时间内达到更好学习效果的同学，和那些学习非常努力但往往效果差强人意的同学之间的区别，也许更多是因为他们采用了不同的学习方法。“聪明”的学生不是学得更好，而是学得不同。

整体性学习法就是这样一种“不同”的学习方法，和传统学习方式相比，它更强调对于知识的真正理解和实际应用，可以帮助我们在短时间内高效掌握知识点，做到更有效地学习。

【不这么做的坏处】

也许我们身边很多人的学习方式仍是机械记忆，也就是常说的“死读书”，这与整体性学习的理念相悖，也是我们不提倡的一种低效耗能的学习方式。不能够真正理解的知识是无法长时间有效记忆的，通过机械记忆来学习只会让我们浪费无数个小时一遍遍复读材料却仍然记不住知识，对于稍微晦涩一点的知识点就难以把握，即使强行记住了知识点也会在考完试的第一时间忘干净。说的残酷一点，把有限的人生贡献给了学习，却仍然无法获得理想的效果。

【How】

那么具体怎么进行整体性学习呢？可以分为6个步骤来开展：

1.  获取知识：通过听讲，自学等形式将知识获取到我们的头脑中。在这一步中，保持专注，去除冗杂，以及正确梳理和选择信息的能力非常重要，因为在这一步丢失的信息将无法在后面的环节中重新获得。

比如今天的拆书学习吧。那么我们学习的第一步就是通过专注听讲以及参与小组讨论和演练，争取在本次拆书课上得到尽可能多的核心知识。

2.  理解含义：只获取信息而不理解没有任何意义，所以这一步我们需要结合上下文，明确掌握刚刚获取知识的基本含义。

用前面的例子说，就是结合分发的拆页，小组练习以及我们自己的经验，理解拆书家在今天讲解的这个整体性学习法说的到底是什么。

3.  拓展关联：在这里我们需要尝试将刚学到的新知和我们熟悉的概念相关联，理解这个新知是从哪来的，其它知识点或我们已有的经验是怎么联系的，如何用它来解决实际问题等，以搭建我们自己的知识模型和体系。

继续前面的例子，就是进一步明确为什么要用我们今天学到的整体性学习法，具体怎么用它，这个学习方法和我们可能已经知道的其它学习方法有哪些共同点，又有哪些区别等等。

4.  查偏纠错：在这个环节我们需要发现和纠正在前面的学习过程中可能出现的一些错误关联或认知偏差。通过阅读相反观点书籍，或者检验知识点在现实中不适用范围等方法，来查偏纠错。

比如我们在学习了整体性学习法后可以联系现实和自身经验思考这个方法在哪里是不适用的；有哪些看起来和这个学习方法完全不同，但在实践中同样有效的学习技巧；又或者我们对于整体性学习法的理解有没有什么偏差呢？

5.  实践应用：学习的最终目的是为了应用所学解决问题。这就需要我们把所学的知识放到现实世界中去通过实践来进行验证，并且根据从应用中得到的反馈和心得来调整我们对于知识的理解和掌握。

比如我们今天学了整体性学习法，那么希望大家可以在2周内使用这个方法来学习一个自己目前关注的一个知识点。

6.  测试完善：测试有助于我们了解对于知识点掌握的状态，发现哪里有遗忘和误解的问题，以及如何改进。测试的方式因人而异，可以是做相关习题，小型自测，参加认证考试等等。

那么为了测试我们今天学到的内容，稍后我也会请大家做一个现场演练。

【预防异议】

说到这里可能有的朋友会问，应用和测试有什么区别呢？我觉得应用就是测试呀？实践应用确实是测试的一个重要方式，但测试也可以是通过正式考试等其他方式来对学习效果进行检测。

另外，我们可以在整体性学习的每一个环节对自己的学习效果进行测试，而应用通常需要我们对所学的知识至少有了初步的理解才能有效开展。

最后，测试更侧重于检查我们对知识点的掌握程度，而应用呢，更多是看我们是否会用，以及这个方法本身是否好用等。

【Where】

整体性学习法因为强调深入理解掌握所学的知识及在现实中应用，所以特别适合对致用类知识的学习；以及比较复杂，需要投入大量时间精力深入理解后才能正确应用的知识，比如天体物理等。

【哪里不适用】

对于一些不强求明确理解的学习内容，比如基础算数加乘法等，整体性学习法可能就不是投入产出比最高的学习方式。

【反例】

举个我自己的例子：我最开始学法语时采用的方式是在法盟上课，每天背单词语法课文，凭借机械记忆来学习虽然考试成绩也达到了要求，但到了法国就很尴尬了，因为发现学的法语很难在实际中转化应用。

【变正例】

但很幸运的是我的专业是全法语授课的，所以我必须在最短时间内提高自己的法语水平。为了达到能够使用法语学习专业课的目标，我根据整体性学习法为自己制定了一个法语提升计划：

1.  获取知识：我的目标是用法语学专业课，所以我决定通过听写老师课堂讲解的方式来获取知识，并在课后向法国同学借笔记进行核对，来防止丢失重要信息。

2.  理解含义：每节课后我会参考课程同主题的中英文书籍来尝试理解笔记中不熟悉的法语单词及语法的含义。

3.  拓展关联：接着我会针对性地查阅这些单词和语法的具体使用条件，有哪些我已经知道的同反义词或语法应用等。

4.  查偏纠错：之后我会进一步查阅这些知识点的不适用范围，并向法国同学请教我的理解是否有偏差。

5.  实践应用：我会在提交的作业或下节课讨论时使用新学到的法语知识。

6.  测试完善：每周我会针对所学的法语新知进行自测，并针对检测出的薄弱环节集中巩固。

这样我通过一个学期的学习，有效提升了法语水平，同时也获得了比较理想的专业课成绩。

【片段1学习者参考材料】

【A1激活经验】

【提问设计】

现在请大家回想一下最近一两个月内，在工作或生活中，自己有没有想要学习某种知识却失败了的经历呢？比如想要学习英语，却感觉单词语法太难背，因而放弃了？或者想要考管理财务认证，但发现成本逻辑很难理解结果不了了之？

请把关键字写在便签上，只写经历就好，不需要写应该怎么做，然后每人用1分钟左右的时间在小组内互相分享一下，稍后我会邀请一位代表进行现场分享。

好的大家讨论的差不多了，哪位朋友愿意分享一下？

【学习者案例】

晓雯：上个月我报了一个思维导图线上课，但上了两天就觉得难再没上过了。

【反馈.摘要点评】

感谢这位朋友的分享！报了课程学不完确实是一个很多人都比较困扰的问题。

【A1+反思加工】

那么现在请大家想一想，如果给你一个月光宝盒回到当时的场景，运用我们刚刚学到的整体性学习法——获取知识，理解含义，拓展关联，查偏纠错，实践应用，和测试完善——你会如何开展自己的学习呢？请把关键字写在便签上并在小组内分享。希望每个人都可以用1-2分钟的时间尽量分享一下，稍后我会请一位朋友为大家做分享。

好的，哪位朋友愿意用1分钟左右的时间为大家分享一下呢？

【学习者案例】

郭峰：我在过往的学习中参加过很多各类培训，比如有一个职业生涯管理师的培训，在这个培训当中我的学习方式根据今天学到的整体性学习法6步来说，主要是集中在第1，2步，在学习知识和理解上面。

如果用今天学到的整体性学习法去学的话，除了第1步吸收知识，第2步理解之外，最主要的是还要进行后几步的学习。第3步去拓展，就是和我以往学习的其他知识有什么关联，哪些可以补充，哪些可以对比找出更好的去优化，第4步去纠错，也就是找出这些知识里面哪些是不适用于我的，可以不采用，哪些是我过去理解有错误的，能不能更新一下，第5步应用，我学了管理师是为了讲课用的，所以学了以后要拿出来讲，那么讲了以后第6步测验，我的测验环节就是讲完以后希望得到别人的反馈，看到我在讲的过程中有哪些问题，以练代学。是这样一个过程。

如果回到当初，我在当时采用这样一个学习过程的话，那么我现在对于这个生涯管理师的知识的理解和掌握，会比现在的效果更好。

【反馈.号召鼓掌】

感谢这位朋友的分享！对于整体性学习步骤的把握非常精准，而且分享非常得精彩。来我们大家是不是给他鼓掌鼓励一下（带头鼓掌）？

【有力结语】

好的，简单来说，请大家记住六个步骤——获取知识，理解含义，拓展关联，查偏纠错，实践应用，和测试完善——就完整掌握了整体性学习法。

【片段过渡】

有的朋友可能会说，我能理解整体性学习法可以帮助我很好的理解和学习新知，但我常常不清楚自己是否完整掌握和真正记住了学到的知识，有什么方法可以帮助我检测呢？那么接下来我就为大家介绍一种新的方法：费曼技巧。

【拆页2学习目标】

希望大家在跟随我完成片段2的拆页学习后，可以在整体性学习过程中的任何环节需要及时检测学习效果的时候，使用费曼技巧自测，来发现遗漏偏差，从而改善和巩固自己的学习效果。

【R】

现在先请大家用1分钟左右的时间阅读一下拆页片段2上关于“费曼技巧”的内容，读完的朋友请举手示意我。

（以下为原文节选）

你该如何使用这种技术?

如果你想理解一个观点,你可以通过这种技术仔细地查明到底是什么地方你不明白,然后你可以去翻阅教材、笔记或询问老师,弄清楚到底你遗漏了哪些关键知识。

如果你想为了通过考试而记住一个观点,你可以把重点放在寻找一个好的比喻或者简化词句上,不必追求彻底的理解。

最后,如果你学习是为了通过考试,运用费曼技巧复习时,要把学习材料抛在脑后。费曼技巧对于自我测试、考察对知识点的理解程度,是个真正的好方法。因为如果你不翻阅教科书就能用自己的话把观点解释清楚,那么就意味着你真正理解了该观点。

我看到大家都读完了，那么我们来继续学习。

【What】

费曼技巧是指在不借助学习材料的情况下，通过自己的语言讲解学习到的知识点，用以教促学的方式，检验自己对于所学知识点的理解和掌握程度。

【Why】

教授他人是最好的学习方式。如果我们不能把一个知识点给他人解释清楚，那就说明我们自己对这个知识点的理解和掌握还不够扎实。通过为他人讲解的方式，我们可以快速查验到自己对知识点把握的薄弱环节，发现理解错误和缺失的地方，进而有针对性的高效复习，快速提升学习效果。

【不使用的坏处】

如果不使用费曼技巧等自测方式来实际验证自己的学习效果，会很容易产生“一听就懂，一学就会，一考就忘”的现象，因为这种自以为的懂得和学会，其实是由于对学习效果缺乏客观考量而产生的一种错误认知。而相对于其他检测技巧，费曼技巧的优点在于它不但更简便易操作，而且可以做到及时反馈学习效果，从而帮助我们节约时间成本。

【How】

那么具体要如何使用费曼技巧呢？拆页片段2为我们提供了一些使用费曼技巧的情境，侧重点和好处。在这个基础之上，我为大家梳理了更细致的行动步骤：

【细化行动步骤】

1.  选择主题：选定一个自己尚未理解或不确定是否已经理解掌握的知识点。比如RIA拆书法。

2.  自主阐述：尝试使用自己的语言去讲解这个知识点，过程中不要借助外部学习资源或帮助。比如不使用《这样读书就够了》或者拆书家手册的描述，而是用自己的语言来为身边的朋友解释什么是RIA拆书法。

3.  查缺补漏：这一步可以进一步分为3小步——

a.  对比；对比原文材料，记录自己有没有讲解不清楚不准确的地方；

b.  查找：进一步查找讲解中遗漏的地方；

c.  巩固：以发现的错漏内容为重点，重新理解掌握知识点。

比如在为我们的朋友讲解完RIA拆书法以后，我们可以对照《这样读书就够了》里面关于RIA拆书法的讲解，来验证自己在哪些地方讲解的有偏差或遗漏，也可以寻求朋友的反馈来观察自己在哪些环节没有解释清楚，对这些薄弱环节进行重点学习和巩固。

4.  迭代完善：重新尝试不借助材料来讲解该知识点，直到可以用自己的语言将知识点的核心内容完整阐述清楚为止。继续我们的例子，就是重新讲解RIA拆书法并重复前面的3个环节，直到自己可以完整流畅的把RIA拆书法解释清楚为止。

【预防异议】

讲到这里有的朋友可能会说，我的时间紧任务重，这样来回麻烦朋友很耗费时间精力，而且我的朋友们也不总是对我正在学的知识感兴趣。难道我要为了使用费曼技巧专门去交个朋友吗？其实费曼技巧不仅可以用于为他人讲解知识，对于学习者本人也同样适用。如果时间紧张，或者身边没有其他人，我们可以自己为自己做讲解，上面讲述的步骤是同样适用的。

【where】

所以费曼学习法适用于一切需要快速高效检测和巩固我们学习效果的情境。

【哪里不适用】

除了那些本身不具备更多内在含义，而只需要记忆的信息。比如英语的26个字母，或阿拉伯数字等。

【举例A1+】

为了方便大家理解，我给大家分享一个身边的例子：

几年前我和一位朋友一起准备一个项目管理认证考试。我准备的稍微早一些，而我的这位朋友，我们就叫她七七吧，七七同学年假旅行回来离考试只剩1个月了，特别着急得来找我问有没有快速高效的学习方法。我非常恨铁不成钢地说：“你去旅行前我提醒过你要学习的呀，你去问机器猫要时光穿梭机吧”，这次谈话很明显地不欢而散了，并且七七最后也是不得已推迟了自己的考试计划。

如果回到当时，我会尝试用费曼技巧来帮助七七准备她的学习：

第1步选定主题，我会为七七选择针对项目管理认证设计的学习材料。

第2步自主阐述，我会和她计划共同学习的时间，每周两次一起去图书馆学习，先由七七为我讲解她学习的知识点A。

第3步查缺补漏，然后我会对比学习材料，对她没有解释清楚的地方进行提问，并查找提醒她漏讲的内容。每次学习完毕我会让七七针对性地巩固复习我们为她检测到的薄弱知识点，并继续对新内容B进行学习。

第4步迭代完善，在下一次见面时七七会首先用费曼技巧再次讲解我们之前学习过的知识点A进行复查。如果通过了，我们会重复前面的步骤帮助七七学习新内容B，如果没通过，那么我会建议七七回去以后继续用费曼技巧对知识点A和B的薄弱环节都进行复习。

如果我当时这样采用费曼技巧来帮助七七学习，相信七七很可能不需要推迟考试时间也可以顺利通过这项认证考试的。

【片段2学习者参考材料】

【A3促动参与】

【场景设计】

好的，刚刚我们学习了费曼技巧的4个步骤，那么接下来我们就通过一个设计好的模拟场景，来实际练习一下对于这个方法的应用。请大家设想这样一个场景：

小红和小明刚刚参加了费曼技巧培训，小红前一天晚上熬夜赶项目，所以课堂上一直瞌睡，内容听的似懂非懂。下了课以后小红就问小明：“小明，我们今天学的费曼技巧究竟讲的是什么呀？你能用我听的懂的语言给我简单解释一下么？虽然有你的笔记，但是我觉得听你解释会更清楚一些。”

【小组讨论和演练】

下面就请大家阅读一下分发页2上的这个场景，结合上面给出的练习步骤以及费曼技巧的4步总结，用7分钟左右的时间在小组内讨论一下，小明该如何用我们今天学到的费曼技巧—— 1.选择主题2.自主阐述 3.查缺补漏 4.迭代完善——使用自己的语言向小红解释费曼技巧呢？

请大家设计一段小红和小明2人间的对话，并分别演练一下。有一点需要强调的是，费曼技巧中的第3步查缺补漏，既可以自己单独完成，也可以是几个人之间通过对话互相交流，或由一方为另一方指出不足这样的方式来完成的。希望大家在演练中尽量完整体现对于费曼技巧的全部4个步骤的应用。

请问我的指令清楚了么？好的那么我们开始。

稍后我会邀请一组小伙伴扮演小红和小明2人，现场为我们分享表演。

【角色扮演】

我看大家演练的差不多了，那下面请1组朋友以角色扮演的形式，为大家分享一下你们刚才的演练内容。

【学习者案例记录】

【演练内容对应费曼技巧——1.选定主题】

嘉宾1:小明，今天讲的费曼技巧是什么意思呀，我有点没听明白，你能再给我介绍一下么？

【演练内容对应费曼技巧——2.自主阐述】

嘉宾2:好的，今天我们讲的费曼技巧主要是首先选择一个主题，可以是咱们日常生活中感兴趣想要学习的一个知识；然后在这个过程中你要围绕着这个主题用自己的话来进行阐述，或讲解；之后在你自己查缺补漏的过程中，你要确保无论自己的讲解无论逻辑上还是其他方面都是没有问题的。如果在这个过程中你发现有什么问题，那么可以和老师或者同学探讨一下，或者查一查资料来补足巩固知识，都可以的。学习结束后呢，你可以尝试把这个知识分享给其他人，为他人讲解一下。

【演练内容对应费曼技巧——3.查缺补漏】

嘉宾1:哦，那你说第3步查缺补漏的步骤里有个对比，具体要怎么对比呀？拿什么对比呀？

【演练内容对应费曼技巧——4.迭代完善】

嘉宾2:对比就是说我们可以使用老师讲解的内容呀，或者向同学借笔记呀都可以，然后参照这些材料做对比。

嘉宾1:哦，好的，那我回头再把老师讲的理顺一下，再看看书。谢谢你！

【反馈.摘要点评】

我们给他们鼓鼓掌好不好？这两位朋友表演的太棒了！现学现用而且对于费曼技巧这4个步骤的掌握非常的精准，尤其是第3步查缺补漏时，通过小红提出问题的设计，做到了帮助小明通过对比来查缺补漏，从而进行了迭代完善。非常非常棒！

【A2催化应用】

【分步催化1:提问设计】

好，那么接下来到了大家发挥想象力的时候了。请大家设想一下，未来两周内有什么知识是你非常想要高效学习，却不清楚自己的掌握程度，或者很难做到深刻理解和记忆的，比如想要提升财会知识，却总是记不住专业概念和术语？或者想要改善自己的时间管理技巧，却不太能理解不同待办分类之间的区别？

请将这个场景写在标签上。只需要写出场景，不需要写如何解决。然后每人用1分钟左右的时间在小组内进行讨论分享。完成的朋友请举手示意我。稍后我会邀请一位代表进行现场分享。

我看大家讨论的差不多了，哪位朋友愿意分享一下？

【学习者案例记录】

嘉宾1:我今天参加了拆书活动，觉得拆书法确实是我非常需要的，所以接下来我想要去深入了解拆书法。

【反馈】

太棒了！我们又多了一位拆书爱好者，感谢这位朋友的分享。

【分步催化2:规划应用】

那么现在就请大家结合自己刚刚提出的场景，规划一下你会在未来两周内，如何运用我们今天学到的费曼技巧，也就是——1.选择主题2.自主阐述 3.查缺补漏 4.迭代完善——的方法，来提高自己对这些知识的掌握和记忆呢？

请把目标和行动步骤的关键字写在便签上并在小组内分享你的应用计划。希望每人都用1-2分钟的时间尽量表达一下，稍后我会邀请一位朋友为大家做分享。

好的大家讨论的差不多了，哪位朋友愿意为大家做一下分享呢？

【学习者案例记录1】

【对应费曼技巧——1.选定主题】

郭峰：因为我负责会员发展，所以需要经常给人讲什么是拆书法。我觉得拆书法要经常学，深入的理解，所以我会以费曼技巧为基础，讲解拆书法和拆书帮，就像刚才给嘉宾1讲的一样。

【对应费曼技巧——2.自主阐述】

讲的过程中尽量用自己最简单的语言去把拆书法和拆书帮讲解清楚。

【对应费曼技巧——3.查缺补漏】

【对比】过程中可能还会有讲的不清楚或者不够简洁不够明确的地方，或者对方提问有疑问的地方，那我就回头再去问拆书帮的大咖，还有看拆书家手册，和拆书帮官网。

【查找】现在虽然已经讲了几次，但有时候语言感觉还不够简练，并且也需要查找一些讲遗漏的地方。

【巩固】把语言的逻辑再整理好，形成一个书面的或者关键词的介绍。

【对应费曼技巧——4.迭代完善】

然后再拿出来讲，在反复讲的过程中不断迭代，不断更新，会讲的越来越好。

【反馈.号召鼓掌】

感谢郭峰为我们分享了用费曼技巧来提高自己解释“拆书法”的水平的计划。对于费曼技巧的步骤掌握非常明确，让我们大家为他鼓掌！

还有哪位朋友愿意分享一下么？

【学习者案例记录2】

【对应费曼技巧——1.选定主题】

晓雯：我分享一下我对于思维导图的学习的计划。

【对应费曼技巧——2.自主阐述】

我会先用自己的语言来解释一下我认为思维导图是什么，我认为思维导图就是串联关键词，构成整个事情主体的大纲；

【对应费曼技巧——3.查缺补漏】

【对比】然后我会查缺补漏，先进行对比，与我的课程内容和笔记进行对比；

【查找】然后查找看看有什么漏掉的地方；

【巩固】然后对查出来的漏掉的内容重新学习和巩固；

【对应费曼技巧——4.迭代完善】

最后我学完以后，会在学习者群里给大家分享我的理解，听取大家的反馈，并根据大家的反馈，进行自己对思维导图认知的完善，再继续分享迭代完善，直到把思维导图理解透彻。

【反馈.号召鼓掌】

好的，晓雯对使用费曼技巧来学习思维导图的规划非常清晰，非常棒！让我们同样鼓掌感谢晓雯的分享！

【有力结语】

最后我们来简单回顾一下，今天都学了哪些方法：

第一是整体性学习法，包括获取知识，理解含义，拓展关联，查偏纠错，实践应用，测试完善，这6步；第二是费曼技巧，包括选择主题，自主阐述，查缺补漏，迭代完善，这4步。

请大家在活动之后多刻意练习，争取尽早熟练掌握这两种方法，成为高效学习者。我今天的拆解结束。感谢大家！