好，我看好多小伙伴基本上已经读的差不多了，我来讲一下自己对于这个拆页的理解。

【What】非暴力沟通是一种沟通方式，它能指导我们转变谈话和聆听的方式，让我们不再下意识地凭自己的直觉去回应，而是去明了自己的观察，感受和愿望，有意识地使用语言，让我们既诚实、清晰地表达自己，又能很好地倾听他人和尊重他人。

【Why】我们运用了非暴力沟通来进行交流，就能够很好地表达我们的想法，有效地促使对方按照我们的期望做出行为的改变，达到双赢的目的；如果我们只是凭自觉进行交流，就很难控制自己的情绪，双方的沟通就不在同一个频率上，最终可能会不欢而散，甚至是两败俱伤。

【How】非暴力沟通既然如此重要，那么我们该如何做呢？在非暴力沟通中，一共有四个要素：

首先，是客观地说出观察到的事实；

其次，是表达自己的感受，让对方和自己的内心建立链接。

然后，是提出自己需要；

最后，是说出具体的请求。

我来说一件上周六晚上我跟孩子发生的事情吧。睡觉前，我告诉孩子不要在餐桌上玩纸皮核桃，结果孩子还是在继续玩弄。不一会儿，孩子不小心就把核桃摔在地上，碎了一地。收拾完碎核桃后，我们开始刷牙，我又告诉孩子不要把水弄到水池外面，结果他在刷牙时玩弄牙刷，把一些水弄在水池外面了。

这下我就比较生气，于是就用暴力的沟通方式严厉地训斥到：和和，你太不听话了！怎么老是把爸爸说的话当着耳边风，老是犯不听话带来的错误，你是不是想挨揍了？！下次再这样的话，我就打你了！

我说完后，看见孩子木讷、委屈、沮丧地站在那里，一动也不动，我明显到感受他此时已经产生了很强的逆反心理。唉，这又是一次很失败的沟通！

如果采用非暴力沟通，我们会这样说：宝宝，刚才在餐桌旁爸爸告诉你不要玩核桃，你没有回答我，最后核桃摔在了地上，核桃壳散了一地；就在一分钟前，爸爸叫你不要把水弄到水池外，你也没有回答我，结果你把水弄到水池外，还把爸爸的鞋子都弄湿了。你刚才这两个行为让爸爸感到很失落，因为爸爸喜欢得到宝宝及时反馈和尊重，也喜欢宝宝能够遵守规则。你可不可以从现在开始，一旦听到爸爸合理的要求，先立即停下来回答我：你听见了，然后，我们再一起遵守规则。这样好不好？

如果用这样的方式来跟孩子沟通的话，我相信结果会跟刚才完全不一样。

【Where】非暴力沟通方式适用范围非常广，不仅适用于我们的亲子关系，还适用其他各种交流、沟通的场景，比如：有人用非暴力沟通在家庭中增进与伴侣的夫妻感情，也有人用非暴力沟通在工作中改进同事或上下级关系。

通过原文拆页，我们了解了非暴力沟通的四个要素。

现在，请大家回想一下，过去你是如何与人沟通的？

（这里说的人可以是我们的孩子，也可以是家人、同事或者朋友）

请大家花两钟的时间想一想并写在便签上。

小伙伴都写得差不多了，请小组内再用两分钟时间分享交流。

时间到，现在我请一位伙伴用1分钟的时间为大家分享一下。

学习者A分享内容：

上周五去书房看儿子写作业时，发现儿子在玩手机，我非常生气，对儿子责怪说：你怎么老是在写作业的时候玩手机，太不听话了！儿子听后没有主动认识错误，还有一点生气。看见这样，我又更加生气了！

我们已经学了非暴力沟通的四要素（观察、感受、需要和请求），

如何将它们应用到实际生活中呢？

请各位同学写下你即将采用非暴力沟通在与人沟通中的步骤，

把写在便签上提交给我。

这步骤有三个具体的要求：

1、 要有具体的做法；

2、 要有明确的时限（最好是一周内去完成的）

3、 要有可衡量或可观测的预期结果。

 学习者C分享内容：

下周与女儿沟通，关于生活费透支的问题.

观察：告诉她上个月生活费花了3000元，跟平时超支1000元了，

感受：我非常吃惊，

需要：因为我是一个比较节俭的人，我希望我的女儿也比较节俭

请求：要求女儿每次消费都记账，每月提交一次账单给我。

好的，以上就是我的TF1-2的拆书分享，谢谢大家！