今天我给大家带来的一本书是《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》。这本书的作者是阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施，她们是国际著名的亲子沟通专家。这本书被翻译成30多种文字风靡全球。这本书教给父母学会用有效、愉快的沟通方式与孩子建立亲子关系。如果父母学会了书中的技巧，就可以帮助孩子成为独立、自强、充满爱心和具有责任感的人。这些技巧包括：帮助孩子面对他们的感受、鼓励孩子与我们合作、代替惩罚的方法、鼓励孩子自立、学会赞赏孩子，等等。

 今天我选取的拆页是书中的P106~109，下面请大家花两分钟的时间阅读拆页。阅读完毕的小伙伴可以举手示意一下。

观察到大部分小伙伴已经基本阅读完毕，现在让我们一起回想一下大家在育儿的过程中是否自己曾有过或者看到别人家有这样的经历：家长带着孩子一起去逛超市，孩子进了超市以后非常的兴奋，在货架旁边的过道上跑来跑去，孩子差点撞到旁边的人；

这时，家长越看越生气差点想打孩子的屁股，但还是忍住了没有发火。家长想起在本书中介绍的代替惩罚孩子的一个方法，“明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格）”；于是，家长表情严肃、语气坚定地对孩子说：“宝贝，你在超市跑来跑去是不对的，看到你这样我很生气！我希望你可以做到超市礼仪，有规矩地和我一起逛超市。”这个代替惩罚的方法当时是有效的。但是多用几次，孩子的老毛病又犯了。

如果孩子的问题反复出现，那怎么办？作者推荐了解决问题的五个步骤，我们来看拆页中的案例～孩子放学和小伙伴一起玩，玩的正高兴时被妈妈喊回家。孩子生气了，非常不情愿地跟着妈妈回到家里，到了家里往沙发上一躺，继续生气。

这时候，妈妈怎么办？

第一步：谈谈孩子的感受和需求。

妈妈说，我觉得正和朋友玩的高兴的时候，让你离开，对你来说不太容易。

孩子说，是啊。

第二步：说出家长的感受和需求

妈妈说，但是，另外一方面，你太晚的话我也会为你担心啊。

第三步：一起讨论，找到大家都同意的解决方法。

妈妈说，那我们一起想一想，有没有什么办法，我们都能接受。

第四步，把所有的想法都写下来（不带任何评论）。

妈妈说，我写下来了还有吗？

孩子说，我6：30回来，你别为我担心。

第五步：挑出哪些建议你们接受，哪些不接受，哪些要付诸行动。

妈妈说，我们一起来看看，哪些想去掉？哪些想保留？

孩子说，去掉“你去接我”。

【A1激活过去的经验】

曾经，我的孩子在家里会做出一些我认为是反复犯错的行为。

例如，我在家里打电话或者和别人说话的时候，孩子会来找我说话。

于是，我的第一反应就是生气，但是我会忍住不发火，我会对孩子说，“威比，你怎么回事？妈妈在打电话，我希望你不要来打扰我！我不能一边和别人打电话一边听你讲话。”我的孩子威比他明白自己做错了，于是就停止他的说话。

可是，下一次我和别人说话的时候，威比小朋友又跑过来一边和我说话，威比的老毛病又犯了。这让我比较苦恼，不知道还有什么新的方法。

【A2催化未来的行动】

阅读了书中拆页上的新方法，也就是解决问题的五个步骤，我准备这样做：

第一步，我会先了解孩子的感受和需求。

宝贝，你有些着急，想和妈妈说话是吗？

第二步，我要说一说自己的感受和需求。

但是，当妈妈在打电话的时候，你同时来和我说话，妈妈觉得很烦躁，因为我不能一边打电话，一边听你说话。

第三步，我和孩子一起来讨论有什么解决办法。

让我们一起来想一想，有没有什么好办法？

第四步，把大家的想法都写下来。

妈妈：下次如果妈妈在打电话的时候，你突然又跑过来和妈妈说话，妈妈向你伸出手指头摇一摇提示你，可以吧？

你有什么好主意？妈妈帮你写下来。

第五步，选出哪些建议我们接受、哪些不接受、哪些要付诸行动。

我们一起看看哪些办法可以留下，哪些可以去掉的？

运用解决问题的五个步骤，我相信，我和孩子的沟通会越来越顺利。

以上是我的拆书练级1-1的全部内容。谢谢大家！