即使是兴趣，也可以被分成三个级别：直观兴趣（又称感官兴趣），自觉兴趣与潜在兴趣（志趣）

感官兴趣：直观（感官）兴趣很好理解，就是通过直观的感官刺激产生的兴趣——冰激凌甜、火锅辣、衣服好看、名车拉风、志玲火辣、刘烨很帅，基本都属于这个类型的兴趣，这是我们最原始的兴趣。

自觉兴趣：幸好作为高级动物，我们发展出更高一级的兴趣——在情绪参与下，把兴趣从感官推向了思维，由此产生了更加持久的兴趣——自觉兴趣。

自觉兴趣比感官兴趣更高级，第一个理由是思维的加入，这让我们的兴趣可以更加持久并定向在一个领域，从而在脑子里形成回路，产生能力。而能力又反过来让我们能体会和学习更多。“能力——兴趣”的循环，让我们慢慢精通某项能力，打开世界。

潜在兴趣：志趣

直觉兴趣和自觉兴趣能解释为什么有些人兴趣广泛，玩什么像什么，而有些人什么都不感兴趣也做不好。你如何解释那些持续一生的兴趣？那些推动丁俊晖打出上百万次杆、巴菲特读了 50多年的年报、丰子恺长达 46年画出《护生画集》的强烈而持续一生的兴趣，仅仅来自主动的学习吗？

不，这群世界级的高手在自觉兴趣之上，发展出一种更加强大而持久的兴趣，去对抗高手之路上世界级的重复和倦怠。这就是人类最高的兴趣等级：潜在兴趣，也称为志趣。志趣的秘密不仅在于有感官和认知能力，还加入了更深一层的内在发动机——志向与价值观。

读完这个片段，我们知道兴趣分了三个阶段：感官兴趣、自觉兴趣和志趣。自觉兴趣指在是在感官兴趣基础上加入了行为认知，即通过主动学习和思考发展出了兴趣相关的能力，这种兴趣相对更加持久。而志趣（潜在兴趣）指的在自觉兴趣基础上，契合了我们认同的理念价值观，从而产生更强劲的动力，即有发展出的能力、强劲动力、更持久的兴趣。

【技能点：细化了原文行动建议的步骤】

那么具体要如何区分兴趣所处的阶段呢？片段中只讲了兴趣的阶段，并没有给出详细的步骤，我根据“兴趣三阶段金字塔”和片段中的兴趣特点细化出了兴趣识别法的四个步骤。

第一步：列因素。列出该兴趣的导致因素。比如，我策划组织社群活动很感兴趣，驱动我坚持的因素主要有：认识不同行业的朋友、互动共创彼此赋能、组织领导能力不断提升、积极的活动氛围。

第二步：归类别。将列出的条件按感官刺激、行为认知、价值激励分类。我的拆书兴趣产生条件分类如下：认识不同行业的朋友、积极的活动氛围（感官刺激）；组织领导能力不断提升（主动认知）；互动共创彼此赋能（价值激励）。

第三步：初判断。根据兴趣产生条件的种类，初步判断该兴趣处于哪个阶段。如果产生条件只有感官刺激，判定为感官兴趣；如果产生条件是感官刺激+行为认知，判定为自觉兴趣；如果产生条件是感官刺激+行为认知+价值激励，判定为志趣。我的拆书兴趣因为含有以上三者，初步判定为志趣。

第四步：再确认。将初步判断的结果与该阶段的特点（感官兴趣：外控、不稳定；自觉兴趣：内控、相对稳定；志趣：内控、非常稳定）作比较，如果不符合可能是第一步判断中的条件不符合要求，这时最好降一级再判断，如果符合，就OK了。拆书帮和其他社群的有意义活动我都会积极参加，每次都会做基本的复盘。所以，我判断自己的组织活动特点是：内控+非常稳定，符合“志趣”的判定，维持原判。

【不这么做的坏处】如果不能清晰判断兴趣发展阶段，就很难匹配恰当的培养方法，也就很难真正发展出给自己带来价值的志趣。

【适用边界】判断个人兴趣所处阶段，便于匹配高效的兴趣发展方法。

为了便于大家理解，我再举一个完整的例子。

【案例意泽】

今年8月我加入咱拆书帮古城分舵的，下来我利用兴趣识别法帮我做下兴趣的阶段识别，具体如下：

第一步：列因素。导致我对拆书帮感兴趣的因素有：赵周老师资深的学习力功力、诸多位优秀的三级拆书家和分舵伙伴、学习力和表达力的提升、互动共创彼此赋能、分舵运营组的信任、策划组织能力的提升。

第二步：归类别。导致我对拆书帮感兴趣的因素分类如下：赵周老师资深的学习力功力、诸多位优秀的三级拆书家和分舵伙伴、分舵运营组的信任（感官刺激）;学习力和表达力的提升、策划组织能力的提升（行为认知）; 互动共创彼此赋能(价值激励)

第三步：初判断。我对拆书帮的兴趣因为含有感官刺激、主动认知和价值激励，初步判定为志趣。

第四步：再确认。我现在参加分舵活动、参与分舵运营基本完全自主自发，所以特点是内控；但是如果明年工作事多起来，可能参与次数会减少，所以它的稳定性只能是相对稳定。内控+相对稳定，符合自觉兴趣的特点。

于是，我就判定出自己对拆书帮的兴趣处在自觉兴趣的阶段，并决定在主动认知和价值激励方面多下苦工，慢慢把它培养成志趣。

【技能点：A1】

听完我的案例，请仔细想一想，最近，你对哪些事情产生过强烈的兴趣，比如社群运营、写书评影评、瑜伽教练、写作出书……请列出2-3个。想想看，你为什么对它们产生兴趣，在小组内分享。

【学习者案例记录】

 王宁：最近比较感兴趣的是茶艺文化。以前主要通过对国学的熏陶和学习修养身心。最近接触到茶艺，了解到茶每一泡出来的茶色、茶香、茶味都会有所不同，想通过它磨练自己的急躁性情。

接下来，从大家刚想到的2-3个兴趣当中，请选择一个你最想培养成志趣的，按照今天学到的兴趣识别四步，进行分析判断，现在处于哪个层级了。几分钟后，我请一个小伙伴分享。

【学习者案例记录】

王宁：

第一步、列因素：修身养性、治病，读相关书、认识相关伙伴；

第二步、归类别：感官刺激（修身养性、治病），行为认知（读相关书、认识相关伙伴）

第三步、初判断：自觉兴趣；

第四步、再审核：培养茶艺兴趣时间基本自主自发，且比较稳定，确认属于自觉兴趣。

【拆书家反馈】

非常感谢王宁，很棒的分享。结合我们刚才学到的兴趣识别法，首先她罗列了使她对茶艺产生兴趣的因素（修身养性、治病，读相关书、认识相关伙伴），接下来对因素做了归类感官刺激（修身养性、治病），行为认知（读相关书、认识相关伙伴）,接着做了初判断，由于有感官刺激，也学习了相关知识，认识了相关朋友，属于自觉兴趣阶段。最后一步通过确认她平时学习差异基本都是自主自发，比较稳定，所在确认她对茶艺的兴趣处于自觉兴趣阶段。

【总结过渡】

刚才，我们学习了兴趣阶段识别法，能够判断出一个兴趣处于哪个阶段，并且认识到志趣才是我们兴趣培养的终极目标。上面我们每个人也选定了一个最想要培养的兴趣，那么如何把一个最初级的感官兴趣培养成志趣呢？我今天给大家拆解的第二个片段就是兴趣饲养的方法。我们的目标是：在跟随我完成第二个片段的学习后，学习者能够利用兴趣培养法作出将兴趣培养为志趣的规划。下面请大家阅读片段，时间两分钟，读完请举手示意下我。

兴趣饲养三步法：

第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力。

第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。

第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感。

不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。

【A3】促动参与

【拆书家提问设计】

接下来我们进入现场演练环节，我们仍然以刚开始的分组为单位。我们刚刚学习了志趣培养法。现在请大家一起来做一个演练。请大家认真听一下要演练的场景：小王是第一次来拆书帮线下活动的学习者，活动过后，他感觉成为拆书家蛮有趣的，想好好发展这个兴趣。于是找到了拆书帮的运营团队，希望团队能够帮他设计出一条拆书兴趣发展计划。

现在，假设大家是拆书帮咱古城分舵运营团队成员，请在小组内互相讨论，为小王（成就感、助人、智慧、个人成长这个四个价值观中随机抽取一个）设计一个把拆书这个兴趣发展为志趣的方案，并将方案记录下来。过会儿我邀请1-2组伙伴，根据各组设计的方案，每组一人扮演小王，一人扮演帮咱古城分舵运营团队成员，分别做下分享。

【学习者案例记录】

第1组（太阳雨-扮演分舵运营伙伴、孙创-扮演学习者小王）

太阳雨：谢谢关注和支持我们拆书帮，请问你学拆书初衷是什么呢？

孙  创：想学习致用，最好能构建起自己的知识体系，求长老多多指导

太阳雨：上个拆页我们了解到兴趣发展分不同阶段，因为你提到你已经学习了拆书相关方法，也参加了咱们的活动，应该属于自觉兴趣阶段。现在需要做的就是想办法好好培养它，发展它。我的建议有下面几点：

第一步，浸泡刺激：进入相关社群和圈子，获得更多的感官刺激；

第二步，提升能力：不单单只是感官刺激获得输入，同时还要自己写做输出；

第三步，关联价值：个人成长，获得学习力的提升

第四步，确定目标：构建自己的知识体系，围绕该目标在简述上输出多少篇输出。

孙  创：好的，谢谢长老指导，我会努力的。

【拆书家反馈】

谢谢太阳雨和孙创的分享！刚才太阳雨（拆书帮分舵运营长老）运用我们今天学到的兴趣培养四步法（浸泡刺激、提升能力、关联价值、确定目标）依次给了孙创（学习者小王扮演者）发展拆书兴趣为志趣的建议，建议很具体，实操性很强。希望这些建议对于今天参加活动的新学习者也能有所启迪有所帮助。

第2组（王宁-扮演分舵运营伙伴、灿灿-扮演学习者小王）

王宁：灿灿，通过今天这场活动，我看你对拆书兴趣非常浓厚，我想问下你在拆书这个兴趣上想实现什么目标呢？

灿灿：明年3月前晋升为三级拆书家，同时以我目前所处培训工作相关开一场3小时的拆书课。

王宁：很棒啊，那你是想通过学习拆书来提升能力，进而帮助更多伙伴，是这样的吗？

灿灿：是的，可以这样理解

王宁：拆书升级过程中相信会遇到许多挑战，建议你在培养这个兴趣过程中参加线上训练营同时，多听线下资深三级排书家的拆书课，同是持续性的升级打怪，培养诸多演讲表达、拆书分享等相关重要技能，预祝你能快速晋升为三级拆书家。

灿灿：哈哈哈，努力！

【拆书家提问】

谢谢王宁和灿灿的精彩分享。我有两个小问题问下灿灿：你拆书兴趣目前处于哪个层级？结合你拆书兴趣实际所处阶段，刚王宁给你的建议当中你觉得哪个对你最关键？

【拆书家回应】

由于我具备了些演讲技能，所在应该属于自觉兴趣阶段。王宁刚给的建议中我觉得最关键是要有更多浸泡刺激。

【拆书家反馈】

结合咱们第一个拆页所学到的，如果你拆书处于自觉兴趣阶段，那说明你已经度过了感官刺激阶段，同时具备了相关的拆书技能，接下来持续发展拆书兴趣重点应该放在专注提升拆书核心能力，同时与价值理念绑定提升动力，就你刚才回答两者是矛盾的。你所处培训行业，行业经验让你具备演讲能力，而拆书兴趣核心能力是拆书和演讲，加上你目前拆书感官刺激还不充分，你也期待后续能参加更多的拆书课和拆书活动增强感官刺激，所以你拆书兴趣所处的阶段应该属于感官刺激阶段，期待你能结合王宁给你的建议好好发展好拆书兴趣。

【A2】催化应用

【拆书家提问设计】

刚才大家都帮小王设计了一个将拆书兴趣培养成志趣的计划。现在，请大家现在想一想，在未来半年内，你想培养的你兴趣分别有哪些，比如社群运营、写书评影评、瑜伽教练、写作出书…..请选择一个你最想培养的感官兴趣，写下来。

刚才大家都写下了一个自己最想培养为志趣的兴趣，现在请大家用今天学习的志趣培养法（浸泡刺激、提升能力、关联价值、确定目标），规划出一个把自己这个兴趣发展为志趣的可行方案。注意写下具体的截止时间、具体兴趣、操作步骤及是否培养成功的检验标准。

请小伙伴组内讨论一下，几分钟后请1-2位小伙伴分享一下。

【学习者案例记录】

王承泽：希望培养的你兴趣是跑步

浸泡刺激：加入跑步社群，多跑步体验跑步的乐趣

提升能力：通过keep软件学习跑步的动作，呼吸调整方法，培养跑步技能

关联价值：跑步能保持我身心健康，使我更有动力去坚持跑步

确定目标：3个月后让跑步形成自己的稳定习惯，保持身心健康。

【拆书家反馈】

感谢王承泽的分享，他想培养的兴趣是跑步，期望3个月后跑步能成为他的稳定习惯，使他保持身心健康。首先他提到加入周边跑团多体验跑步乐趣，即浸泡刺激，接下来他提到要通过通过keep上跑步教程学习动作和呼吸调整，提升跑步技能。最后他对身心健康很重视，跑步能促使他保持身边健康，拒绝油腻，这也将作为他坚持跑步，坚定发展跑步兴趣为志趣的强劲动力，期待他能做到，相信他能做到。

【学习者案例记录】

罗同学：培养创作漫画兴趣

浸泡刺激：看到好多种丰富多彩的表达方式，感觉很美好，多接触多看多体验

提升能力：搜集相关的学习资料，系统学习小漫画创作基本能力

关联价值：追求真善美，丰富多彩呈现美好的东西能给我带来身心愉悦

确定目标：将身边的场景（与父母相处和参加拆书活动）用小漫画形式做呈现，先保证输出，先做意向传达，效果上可能存在瑕疵。

【拆书家反馈】

小漫画兴趣很棒了，结合咱们的兴趣培养四步法，循序渐进，感官刺激体验，然后提升创作小漫画基本技能，再与自身追求真善美的价值相绑定，激励自己持续下去。最后提到将与父母相处、参加咱们拆书活动场景通过小漫画作呈现，期待你的小漫画早日上线啊！

【拆书家反馈】

学习者提问：兴趣培养四步法中目标为什么要放在最后呢？

我（好奇反问）：那你觉得放在哪步合适呢？

学习者：做事首先要有目标，我觉着应该放在第一步。

我（追问确认）：你认为我们第二个拆页梳理出的兴趣培养四步法（浸泡刺激、提升能力、关联价值、确定目标）顺序应该调整成（确定目标、浸泡刺激、关联价值），是吗？

学习者：是的。

我：谢谢反馈，很棒的建议。关于这个问题，我的想法是这样：如果对于培养的兴趣目标非常明确（比如培养跑步兴趣就是为了完成半马，培养写作兴趣就是为了出书），那运用兴趣培养四步法时确定目标不管是放在第一步还是第四步都是可以的。有时我们培养一种兴趣，尤其是刚开始只有感官刺激时，对于该兴趣的发展目标（能发展到什么程度，能发展到什么阶段）都不是很清楚，加上每个人实情情况各有差异，不确定性较大。往往是兴趣发展到自觉兴趣（即习得了相关能力）后，同时经过摸索尝试关联了自己理念价值观，这时才可能明确一个切实可行的、有挑战的目标，这种情况下，建议将确定目标放在最后一步。

【有力总结】

通过今天的学习，相信大家都能够运用兴趣识别法判断出自己兴趣所处的阶段；并且为自己的兴趣设计出发展为志趣的可行方案。上天给了我们有限有时间，有限的天赋，同时留给我们无数的机会和诱惑，唯有志趣让我们坚定的专心，希望大家能运用今天所学，真正找到并发展出自己的志趣。