开场：
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【个人介绍】：
大家好，我是本期的拆书家邹赫威，邹忌的邹，赫赫有名的赫，威风八面的威，名字霸气正如我的外表，但内心柔软更如我的艺名-喵咪酱。
沿用拆书帮的三个标签来介绍我自己：企业培训师，K歌达人，硬核养生专家。
因为身边有一群热爱学习的朋友，有幸结识了拆书帮。下面为大家介绍下我眼中的拆书和拆书帮：
【拆书帮介绍】：
拆书法是一种学习方法，不是像哈士奇一样把东西撕碎“拆”掉，而是在书本文字的海洋里，找到适合自己的片段，它完全可以不是本书的重点，但这短短的一段话能提升你的能力，解决你的问题，适用于成人学习。它强调以学习者为中心，而不是以知识为中心，把书中知识关联个人经验，并规划具体运用，让知识能够真正的落地实践。
具体分为个人学习法和组织学习法两种学习方式。
个人学习法主要指的是RIA便签学习法：
R（Reading）是指阅读原书拆页；
I（Interpretation）是指引导的部分，用自己的语言重述片段中的知识；
A（Appropriation）是指拆为己用，分为A1和A2，A1是关联自己过去成功或者失败的经验，A2是利用书中的知识把它转化为行动，规划未来如何去做。
组织学习法是一位拆书家拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。这就是我们现在正在做的事情。从学习者的学习效果来衡量，一位拆书家创造的价值不亚于一位培训师。
拆书帮是构筑在拆书法基础上的学习爱好者社群，公益性的青年自组织，一群热爱学习的小伙伴聚到一起，分享观点，接纳观念。江湖上有许多知名的拆书帮分舵，我们廊坊正在筹建有家分舵，请多多支持。
接下来，我将用RIA便签法来分享赵周的《这样拆书就够了》中的一个片段，请大家花2分钟的时间阅读：
第一章 读书为什么这么难？
问题一：没时间、没精力
1963年，密歇根大学的成人教育学教授霍华德·麦克拉斯基（Howard McClusky）提出了生存余力理论模型（Margin in Life Theory），其基本观点是：一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间寻求平衡。那些消耗个体精力的事情叫作“生存负载”（Load of Life），而处理这些负载需要“生存力量”（Power of Life）。无论是生存负载还是生存力量，都由外部因素和内部因素构成。
关于生存负载，外部负载主要指的就是工作，包括职场工作和没有薪水的家庭工作；内部负载主要来自个体不断发展的生活期望：想买房，想换车，想升职，想40岁之前实现财务自由。
生存力量呢？外部的力量源自家庭背景、人脉资源、经济能力，内部的力量就是个人的能力和经验。
生存力量除以生存负载，就是麦克拉斯基强调的“生存余力”（Margin in Life）。
生存力量
-------------------------- = 生存余力
生存负载
你手里拿的这本书，每个页面中心的文字部分叫作版心，版心四周的白边就叫margin。你可以在margin上记录阅读心得。如果页面文字太多，就会把margin挤得过窄，整个页面看起来密密麻麻，读起来非常累。
职场工作者的生活也是如此。“如果能够保持一定的余力，那么就能很好地应对不可预见的紧急情况，更好地承担风险，能够从事各种探索性和创造性活动，也更有可能开展学习。”
好，我看大家已经阅读完原文拆页，请把目光转移到我这里，接下来由我为大家来讲解一下。
【why】我们儿时对未来都有天马行空的畅想，而长大后的生活却不一定按照梦想的节奏。现实是每天都有做不完的工作，家家还有本难念的经。想创业没钱、想学习没时间、想升职没能力。如果有充足的资源，比如时间、精力和金钱，是否可以从容面对如此这般艰难呢？
(what)原文片段就是告诉我们，主要讲了三个概念，我写到这三张纸上，分别是生存负载、生存力量、生存余力，他们之间存在关联性，接下来我将运用3W1H的方法来为大家解读我的三张便签，同时让大家明白三者之间的关系。
【what】生存负载，内来自于内心的欲望，外来自生活和工作中遇到的任务。
生存力量，内是个人能力经验，外是家庭背景、人脉资源、经济能力。
生存力量除以生存负载，就是“生存余力”，它是面对未来未知的风险的能力，是充足的时间，是风险来临之前的预防。
【how】弄清自己的生存余力分三步：
（1）理清自己的生存负载，我想要什么，我现在遇到的是什么；
（2）分析自己的生存力量，我有什么能力，我有什么资源；
（3）弄清自己的生存余力，找到提高生存余力的办法，保留一定的精力投入到增加生存余力的事情上。
【where】当我们遇到生活中的困难时，都可以按照这三个概念去分析当下困境的原因，并找到适合自己的解决办法。
接下来是我的A1便签
看完这个片段，不禁让我联想到：
上周五，前同事来我的新单位面试，岗位是我的直属下级。一见面感慨万千。谈到前单位降低福利，缩减编制，同事们要么等着裁员，要么被迫接受跨区调动，生气却不敢轻举妄动。最可怕的是大家想学习提升，但繁重的事务性工作耗费了大量精力。如果不提升，后果可想而知。最后面试结果是通过，但她选择放弃。
反思：我跳槽成功有的原因，
一是理清自己的生存负载，我想升职加薪，而我现在做重复的工作会让我的职场竞争力一天天变弱；
二是分析自己的生存力量，我之前做HRBP，我会讲课，我敢冒险；
三是我知道学习提升是我唯一的出路，所以我挤出休息时间参加培训，自己看书实践，接受大家不愿意出差的培训任务，最后积累了足够的资本跳槽，成功改行做了培训师。
接下来是我的A2便签
学完上面这个原文拆页，接下来我是如何催化应用的呢？
我在招聘培训主管，目前有一个不错的候选人，我想试一试聘用他。面对我们单位的一些内部规定，他有些犹豫，我要劝服他。
行动方案：
下周一的薪酬谈判，给他分析现状：
（1）理清生存负载：他最近的单位刚刚倒闭，他自己不再想从事不稳定的行业，想改行。另外今年就业形势不好，我的前同事三个人都在找工作，但是没有好位置。我的现单位属于城市综合体，在本地同业竞争力优势明显，且处于快速上升期，对他以后的发展有帮助。
目前他已婚育，有一定的家庭负担，应聘的岗位实行高比例的绩效考核方案，试用期如果能力达不到，工资肯定会很低，但是日后能力提升起来，可以比之前的固定工资挣得更多，职级虽不是经理级，但工资有可能达到甚至高于经理级，我自己的例子就摆在这，他可以看到。
（2）分析生存力量：他之前的职级是培训经理，但培训课程主要是理财产品，讲完之后就失去价值，他去了一些知名企业面试，但都没有下文，也就是他被拒之门外是因为没有拿得出手的课程。大企业只要成手，不愿意教新手，他不具备转行能直接到理想职位的生存力量。
我愿意教他课程开发，两三年之后起码拿出十门通用课程，是他职场晋升路上的金钥匙，这个机会比高工资更重要。好的培训师年薪很高，钱是早晚会赚到的，不能纠结在当下，否则以后更纠结。
（3）找出如何提出生存余力的办法：加入我司，给自己施压，像一块海绵一样吸收知识和营养，共同挑战课程开发和大型项目实施。如果他愿意像当初的我一样，赌一次，说不定是一个机遇。
小结
愿我们都有充足的生存余力，不念过去，不畏将来。
