图书介绍：
     首先了解一下今天拆解的图书《爱的五种语言》，作者是盖瑞^查普曼，他提出的“爱的五种语言”被广泛应用于家庭医治和建造，并且赢得众多好评，如今已经成为全世界婚姻辅导和个人成长的必备工具。如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦成真；如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。
要拥有一个不令你失望的婚姻吗？要一个真正能“白头偕老、永浴爱河”的婚姻吗？我们可以从《爱的五种语言》中寻找答案。

接下来邀请大家花几分钟的时间阅读以下片段，当你阅读完毕的时候，请抬头示意。片段来自《爱的五种语言》的第88页。        

【R：片段原文】

我们很多人都像帕特里克，被训练得会分析问题和提供解决之道，却忘记了婚姻是一种关系，而非一个待完成的方案，或是个待解决的问题。这种关系要求带着同理心来倾听，了解对方的思想、感觉和愿望；我们的确需要提供建议，但只有在被要求的时候才是恰当的，且绝不可带着优越感的骄傲。我们大多数人很少受过倾听训练，然而我们却非常擅长思考和讲话。学习倾听可能像学习外国语一样难，可是，如果我们要传达爱，就必须要学习。如果你配偶主要的爱语，是精心的时刻，而其方言是精心的会话时，这需要就更加认真了。幸好有无数的书籍和文章告诉人们如何发展倾听的艺术，我就不再赘述，而只提以下这些筒短、实际的建议

一、当配偶说话的时候，保持眼光的接触。这样可以防止你心不在焉，而且传达你对对方全部的注意力。

二、不要一边听配偶的话，一边做别的事。记住，精心的时刻，是给予某人你全部的注意力。如果你正在做一些事情，无法立即放手，请告诉他(她)实情。一种正面的方式可以是：“我

知道你要跟我说话，我有兴趣要听，而且我要给你我全部的注意力。但现在我没法子，如果你给我10分钟完成这件事，我可以坐下来听你说话。”多数的配偶会尊重这样的请求。

三、注意听感觉。问你自己：“我的配偶正体验什么样的情绪?”当你认为你有了答案，要和你的配偶确认一下。例如：“听起来好像你觉得失望，因为我忘记了……”这不仅给了他机会说明他的感觉，也传达了你在专心地听他说话。

四、观察肢体语言。紧握的拳头、颤抖的双手、眼泪、皱眉头和眼睛的转动，可以给你一些有关对方感觉的线索。有时候言词表示了某种信息，但在肢体语言上却诉说着另一种信息。可以请求对方说明，以确定你知道对方真正在想些什么、感觉到什么。

五、不要打断对方。最近的一个研究指出，一般人听人说话，只过了17秒钟，就会插嘴、发表自己的意见。当配偶讲话的时候，如果要给对方全部的注意力，就要避免为自己辩护、口出恶言责难对方、或者武断地表示自己的立场。你的目标是发掘配偶的思想和感觉，不是保护自己或者矫正对方，而是了解他（她）。

我看到大家都已经阅读完毕，接下来跟大家分享一下这个拆页：

【I:重述原文】

What :原文段说和伴侣沟通时，学会倾听的能力非常重要。也说到这个能力也可以用到和孩子交流原文段一并给出的倾听的建议。

Why: 为了能让对方感觉到自己的爱意，为了和谐相处，我们需要知道我们怎么做才能让对方感觉到爱意。如果不这么做，双方可能在平淡的日子中消磨了爱，也可能在争吵中离开。

How:如何才能做到用心倾听呢？

1、看着他的眼睛。你可以去关注对方瞳孔的颜色来帮助自己做到这一点。

2、放下手里的活计。当对方讲话的时候不要着急辩解或纠正，认真听他说，了解他。在听对方说话的时候给予她全部的注意力。如果在忙无法做到的时候请正面提出自己的请求。

3、听他说话的语气。关注对方在表达时出现的情绪，并给出回应。

4、观察肢体语言。你的伴侣可能没有准确表达自己的情绪，你可以从他的肢体动作上得到一些信息。比如：紧握的拳头、颤抖的双手、眼泪、皱眉头和眼睛的转动。

5、不要打断。我们在倾听的时候是为了了解对方，而不是为了辩解或者说服，所以让对方说不要打断。

where：适用于亲密关系，比如情侣、夫妻、亲子。

拆书家提问设计

我们读过这个拆页，了解到当对方在表达的时候我们如何做到很好的倾听，请想想自己有没有经历过类似的情境、有没有过相关的经验，做的好的或者不好的都请在小组内分享：时间3分钟。

拆书家提问设计：

最后，给2分钟时间请来分享一下他的一个案例。

学习者案例

张老师分享她和家人沟通的时候，对方老是做着家务和她说话，让她觉得没有受到尊重，感受不到爱。

拆书家小结：

谢谢你的分享，刚才的讨论、分享中，大家深刻感受到了倾听的重要性

刚才大家也讨论了自己的经验案例，接下来希望大家把今天收获的知识运用到自己身上，想一想未来自己和伴侣和孩子交流的时候，自己如何运用今天的倾听技巧，让自己和家人的关系更和谐更亲密呢。请你用一张便签写下你未来一周内的行动目标。

以上就是我们这次拆书活动的所有内容，也希望大家根据“倒序执行法”来规划自己的长期目标与短期目标，感谢大家！

学习者的便签：

今天，我打算跟女儿沟通她练习唱歌的事情：

1看眼睛

确保跟她一齐，眼睛看着她

2放下手机的活

把自己所有的事情都停下来，只跟她沟通

3听语气

听孩子语言背后想要表达的部分

4肢体语言

观察孩子有没有出现扣手等小动作

5不打断

只倾听，不打断