开场： 【技能点】学习目标包含了学习者可被观察到／被测量到的行为或动作。
学习目标:在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够在对方遇到情绪问题时, 通过“帮助对方面对感受”的4步法，帮助对方接纳他们的真实感受，理顺心情，避免不如意的情况给Ta们留下心理阴影。
【开场】个人介绍和图书介绍
现场的小伙伴们大家好，首先还是感谢大家在百忙之中愿意抽出时间陪我拆书晋级。我先做一个简单的自我介绍，我是今天的晋级拆书家晁会菁，大家可以叫我晁儿，三个标签定位自己，第一个标签是我目前是一名全职的二胎宝妈，我践行正面管教温柔而坚定的平和式教养法。第二个标签是我是特殊教育领域的长期从业者，主攻言语认知康复训练，第三个标签是我目前正在学习和践行断舍离，大家对我的标签内容感兴趣的话，可以私下里找我讨论。
拆页之前，我先给大家分一下组，便于一会儿讨论，左手边的小伙伴一组，右手边的小伙伴一组。
今天我为大家拆解的片段选自《如何说 孩子才会听 怎么听 孩子才肯说》P27，主题是帮助孩子面对他们的感受。
F:《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》是2007年中央编译出版社出版的图书，作者是阿黛尔•法伯、伊莱恩•玛兹丽施。主要讲述了学会一种让孩子听话的神奇语言，这种爱的语言使孩子很容易接受您的要求和忠告。
A:这本书是美国家庭教育十大畅销书之一，销售300多万册，被译为30多种文字风靡全球。长踞美国畅销书排行榜，出版20多年长销不衰。与同类育儿书籍相比，本书操作性强，思路清晰，非常的接地气，而且书中配有简明的漫画和用于巩固的练习题，实在是贴心至极。
B1（本书的好处）:阅读本书的经历，将是一次学习爱的技巧与接受爱的训练的过程， 它给了你走进孩子内心世界的钥匙，指引你切身体会孩子内心的感受。通过一系列实用有效的方法，帮助你和孩子建立起一个能够快乐交流的平台，使孩子变得不同寻常地愿意与父母配合。
B2（本片段的好处）:学习和掌握本片段的方法，会指引你帮助孩子面对他们的感受，更好的理解和接纳他们。
【技能点】【R】所选拆页，包括how的内容；且总内容未超过2页图书内页
有一种冷是妈妈觉得你很冷，孩子真的冷吗？估计大多数父母都会忽略掉，生活在我们那个年代，我们的感受不停的为父母否定和忽略，导致现在我们不敢说出，甚至的是已经忘记了自己内心真正的需要。那面对我们的孩子，我们还希望他们像我们一样长大吗？如果不是，那恭喜你，今天的片段就将帮助你面对孩子的感受。接下来给大家1~2分钟的时间，阅读一下我刚才发给大家手里的原文片段，看完请举手示意我。
【R:原文片段】
帮助孩子面对他们的感受
孩子需要他们的感受被接纳和尊重
1、安静专心地倾听。
2.用简单的词语回应他们的感受。
“哦………嗯……原来是这样……“
3.说出他们的感受。
“这件事让你很灰心!”
4.用幻想的方式实现他们的愿望。
“我真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃!”
所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制。
我看得出你很生弟弟的气。用嘴巴告诉他你将怎么做，而不是用拳头。”
好，我看大家都看完了！好，下面我来和大家分享一下我对这段话的理解。
遵从本书主题，我还是以孩子为主来拆解。
【I：拆书家讲解引导】
（What）帮助对方接纳感受的核心本质在于通过提问引导对方觉察到自己的真实感受，再引导其想象化解掉不佳感受所带来的不良心理影响。
（Why）当孩子的感受被不断地否定时，会感到困惑和愤怒。这也是在暗示孩子不要去了解自己的感受，不要相信自己的感受。而且孩子的感受和他们的行为有直接的联系，孩子有好的感受，才会有好的行为。如果孩子没有好的感受，或者他们的感受被不断否定时，会造成或轻或重的心理伤害，长期以往，父母和孩子都会被折腾得精疲力尽。”
（How）作者提出，帮助孩子面对他们感受的四个步骤：
1．听:全神贯注地倾听。，我们要放下手机或者放下正在从事的事情，看着对方的眼睛，听对方诉说。
2.回应:回应对方的感受，可以用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受。
3．表达:说出他们的感受，可以说:“你是不是感觉……”。
4．帮助:用幻想的方式实现他们的愿望，可以说:“我真希望……，你就能够……”。
（where）本片段适用于孩子有小情绪，无法正确表达自己的感受时，不适用于孩子遇到危险或紧急情况下。
【预防异议】听到这里小伙伴们是不是觉得这么做太麻烦了，我们父母之前否定感受的方式虽然简单粗暴，但确实很有效果。但是如果我们还是继续采取暴力的态度，肯定多多少少会给孩子留下心理阴影。也有可能有这样的情况，我们自己努力了，可是有时候还是做不到，孩子根本不配合，那么我们就需要停下来，先跟孩子做连接，然后再采取以上的步骤。
便于大家理解，接下来我跟大家分享一个我的案例：
这月开始上学以来，每天早上叫闺女起床大都是跟打仗似的，我在费劲的催催催，人家却越说越墨迹。每天早上起来不是说累，就是说冷。我却说“大早上刚睡醒有什么累的”，“穿上衣服就不冷了，外边都是大太阳了，冷什么冷”，然后她就开始哭，我就更怒，大多数我们俩的早晨是这样开始的，送她上校车回到家之后，我还觉得憋气（尽量控制自己没有吼她）。后来想想又觉得自责，总之，一天的心情都不好。
反思:对比今天的片段主题，我发现我就是没有站在孩子的立场，面对孩子的真实感受，还不断的否定她的感受。
如果下周再遇到同样的情境，我会全神贯注的倾听孩子的感受，并用“这样啊”回应她的感受，替她说出内心的感受（你只是还没有睡醒，还想睡觉），并用幻想的方式实现她的愿望（妈妈也希望你可以多睡一会儿，妈妈如果有魔法可以让校车晚点到来就好了。）
通过这样的方式，闺女肯定觉得好玩，随着魔法变变变的节奏，会更容易迅速愉快地起床
【技能点】【A2】【分步催化应用】
分步催化1：
我的案例对你们有没有一定的启发？请小伙伴们试想一下，在未来一周，在什么场景下可能需要你帮助TA“接纳感受”？比如爱人抱怨工作辛苦，孩子讨厌课外学习，同事被客户催单 ……请简单写下这个可能的对象和场景。请大家在便签上写下关键词，并在小组内分享场景，每人1分钟。
学习者案例记录：
学爸小伙伴下次称体重时，他媳妇会说：“行啦，你已经够瘦了，别减了，等等我。20块钱买点肉吃多好，非得买一堆草”……然后就抱怨一堆，学爸就很敷衍的态度听听笑笑。
分步催化2：接下来，请大家应用今天学到的面对感受4步骤和句式写下一个具体的、可实施的接纳感受的方案或者话术，对象可以是你的孩子、朋友、同事或者领导。给大家每人1-2分钟时间把关键词写在A2便签纸上并在小组内讨论。稍后我请一位小伙伴跟大家分享。（注意符合SMART原则，计划应该有具体的执行时间、可以实现等。）
学习者案例记录：
学爸小伙伴今天晚上再听媳妇抱怨的时候会这样做：
1. 积极倾听：放下手机，认真听；
2. 回应：给她简单的回应，表示自己有在听;
3. 表达：说出“你也很努力减肥了，这段时间也很辛苦，但是没有减下来让你很受挫……”
4. 帮助：“假如有一天你瘦下来，我们去拍一套写真，买一套瘦瘦的衣服你穿上该多好啊。”
非常感谢小伙伴的分享。最后总结一下，今天我带领大家学习了如何帮助孩子面对自己的感受，其实这个方法也适用于跟朋友谈心，希望今天的分享可以帮助到大家。
我今天的拆书到此结束，再次感谢大家的聆听和配合。
