日常生活心灵鸡汤常会告诉我们着眼于事物好的一面，在逆境中保持乐观心态，就可以实现梦想。但是多少人的梦想被现实打败了，碾碎了，为什么？”因为执行力，如何化乐观为动力？……

但实际上，我们通过WOOP思维的四个步骤，呈现出达成目标的画面，也找出要达成目标的障碍，并找出解决办法。这样去行动起来，才能让美梦成真。

下面分享一个我的实践：大家知道我有一个公众号叫“文武来了”，但是更新总是不太及时。我想做到3天一更新，于是我用WOOP了一下。

W:wish（愿望）：八月份起，每三天更新一篇微信文章。

O:outcome（结果）：通过不断地输出，提高自己的写作水平和个人影响力。写的好了，或许可以链接到更大平台，甚至获得出书的机会。

O:obstacle（障碍）：自己想法灵感挺多，但自己内在动力不足，也没有别人的监督。

P:plan（计划）：于是我和一个小伙伴达成了协议。如果我三天不写微信文章，那么就给她发红包。为了面子也得三天一更新啊！如果我不想更新，那么想一下自己的这个承诺，然后乖乖去更新。

再来看下我的一位微信好友“发愤的草莓”如何使用的WOOP，她的愿望是7月份结束时达成5:30起床。于是她这么列出来。

W:wish（愿望）：7月份坚持每周往前挪15分钟起床，直到达成5：30起床。

O:outcome（结果）：每天都可以有将近2小时读书的时间，并且读完好多自己书架上闲置的书籍，写出很多篇读书心得和大家分享，完善自己的知识体系。

O:obstacle（障碍）：目前每晚总是舍不得休息，睡觉前喜欢刷手机朋友圈。

P:plan（计划）：设置每晚10点半响闹钟，如果，那时候打开手机朋友圈，那么，我就把手机直接丢进抽屉并且爬上床。

   大家读完这个拆页并听完我的分享，了解到这四个步骤了吧？那么请大家想想自己有没有经历过类似情景、有没有过相关的经验，比如，自己有很多想去做的事，有些可能是一件小事，有些可能是自己的一些中长期的目标，它一直存在你的待办事项里，但因为你缺少正确的方法，或者只是幻想着它会完成，导致你迟迟未去做，或者你尝试了一些其他的方法，最终以失败告终。

   请大家在小组内分享，时间为2（根据节奏或现场人数可以调整给定时间）分钟，一会我会邀请小伙伴来跟大家说说自己平时的表达。

我看到有的小组已经讨论的差不多了，你们可以根据案例的经典情况，来确定小组发言人。我们的发言人要组织一下语言，精简一下自己的案例，用1分钟的时间来跟大家分享。

好，我们来请XX分享她平时她的一个案例。

    谢谢XX的分享。